Što je normalna težina za djecu
Djeca dolaze u svim veličinama i oblicima - kratak i nabijen , visok i mršav , i sve između ? . Iako znamo da ne postoji istina " normalno " kad je u pitanju težine , postoje neke norme koje mogu pomoći da shvatite da li Vaše dijete teži više ili manje nego većina djece njegove dobi . Što ćete učiniti s tim podacima može biti važniji od same informacije . Definicija Normal
Kada je riječ o djeci , no dijete je doista " normalno . " Godina, visine i izgraditi sve utjecati na djetetovu težinu , a oni moraju biti uzeti u obzir . U isto vrijeme , važno je znati da lije dijete doista na normalnu težinu ilije dijete pretilo . Jedan od načina da saznate gdjedijete padne u smislu težine je izračunavanjem indeksa mase djetetova tijela (BMI) .
Body Mass Index
Djetetov tjelesne mase index ( BMI ) mjeri kako je ta osoba u usporedbi s drugom djecom u istoj dobi i visini . Iako BMI nijemjerilo masti , ona se koristi od strane liječnika shvatiti da lidijete na normalnu težinu .
Izračun BMI
Za izračun dječja BMI , koristiti kalkulator , kao što su one u KidsHealth.org ( Resursi vidi dolje ) . Ako vaše dijete težina je između 5. percentila i 84. percentila , njena težina je normalno . Ako je ispod 5. percentila , to je niska , a ako je iznad 84. percentila , to je visoka . Dijete čiji je težina iznad 95. percentila smatra pretilo .
Razlike između djecu i odrasle
Ako otkrijete da vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu , možda ćete osjećati pritisak da pobrinite se da gubi na težini odmah. Nemojte pretjerivati . Iakopretili odrasli trebaju vjerojatno dijeta za izgubiti višak težine , djeca imaju prednost da može smanjiti tu zabrinutost : oni još uvijek raste . Normalno je dadijete postane malo teže prije rast provala , pa ako vaše dijete još uvijek raste , ne brinite ako je malo pretežak za razdoblje od vrijeme . Naravno , tu su i razne načine na koje možete osigurati da on još uvijek zdrav . Također, imajte na umu da su mišićave djeca mogu imati veće BMIs zbog mišićne mase i ne masti .
Težine djece
Vrlo rijetko je to prikladno za uzgoj djecu u prehrani , a pogotovo bez savjeta pedijatra . To je puno više pametan za roditelja da se usredotočite na dječjem ukupnom prehrani , a ne njezine težine . Da bi bili sigurni da je vaše dijete dobiva pravilnu prehranu , pobrinite se da ona jede uravnotežen dijeta koja uključuje hranu iz svake skupine hrane . Potičite ju jesti cjelovite žitarice i ograničiti unos šećera - ne , tako da ona može izgubiti težinu , ali tako da ona može biti zdrava . Uvjerite se da je vaše dijete na odgovarajući način vježbanja , kao dobro.
