Girls ' Problemi s koljenom
koljena , problemi mogu nastati kod djevojčica i dječaka i muškaraca i žena . Djevojke su skloni određenih problema s koljenom , pogotovo jer oni rastu u mladih žena . Tjelesne promjene koje cure prolaze kroz može imati učinak na koljenima . Djevojka sportaši trebaju poduzeti rane mjere opreza kako bi spriječili probleme s koljenom , tako da mogu zadržati zdrav sportski način života . Problemi s koljenom
Djevojke mogu razviti probleme s koljenom u svom ranom djetinjstvu , no problemi pogotovo početak iskakanje gore oko ranim tinejdžerskim godinama . Koljena probleme koji mnoge djevojke iskustvo suizravna posljedica promjene koje se događaju na njihovim tijelima .
Chondromalacia patellae je stanje djevojke može razviti . Prema Orthoseek , chondromalacia patellae znači omekšavanje zglobne hrskavice u koljenu kapu . Hrskavica omogućujekoljena kretati glatko i fluidno . Kaohrskavice ispod koljena kapu pogoršava , bol se javlja , jer nema dovoljno jastuk da spriječi trenje između bedrene kosti i koljena kapu .
Djevojke mogu doživjeti druge koljena bol i bol , kao i neke ozbiljne ozljede , kao što je odcijepljen prednje ukrižene sveze . Osgood Schlatter bolest je još jedan problem djevojke mogu imati pri razvoju , pogotovo ako se baviti sportom . Napomena Ako nježnost , bol i oteklina razviti samo ispod koljena kapu jer su znakovi bolesti .
Uzrocima problema s koljenom
djevojke rastu , koljenima možda morati prilagoditi brzo podržati neke debljanje . Soj na koljenima mogu stvoriti bol i bol . Plesanje također može imati utjecaja na djevojačkim koljena , pogotovo ako se oni igraju vrlo aktivan sport kao što je košarka , koja uključuje puno trčanja . Pritisak stvoreno na djevojačkim koljena od trčanja može izazvati probleme s vremenom . Također , različiti pokreti u sportu , pogotovo brze promjene u smjeru , može staviti pritisak na djevojačkim koljena i uzrokovati probleme .
Problemi s koljenom koji se pokreću obitelj
problemi s koljenom također možete izvoditi u obitelji . Artritis se čini kao nešto što bi trebalo utjecati samo starije žene , ali ako je ako je u obitelji , to može creep up ranije nego što se očekivalo . Artritis jepostupno nosio daleko od hrskavice , što može izazvati bolne bolne senzacije .
Utjecaj okoliša
Girls ' koljena problemi mogu biti izrađen od strane svoje okoline . Određene aktivnosti mogu igrati ulogu u tome koliko dobro djevojku koljena može držati protiv tih stresova . Ako16 - godišnja djevojka radi, gdje ona stoji satima na kraju bez sjedaš za predah , to može nositi na koljenima . Isto tako , akodjevojka hoda u školu svaki dan , ona svibanj iskustvo bol od šetnje po pločniku, za dulje vrijeme .
Sprečavanje problema s koljenom
Ponekad problemi s koljenom u djevojčica ne može se spriječiti , ali postoji nekoliko koraka koji se mogu poduzeti kako bi pomogli . Nošenje odgovarajuću obuću se može činiti kao jednostavan korak , ali to može biti učinkovito sredstvo za podržavanje koljena . Akodjevojka nema puno trčanja , ona bi trebala nositi cipele s puno jastuk i podršku koja će apsorbirati učinak .
Također , djevojke treba protežu često potaknuti glatke pokrete u koljenima . Oni ne bi trebali sami preopteretiti dok igrate sport . Oni bi trebali odmoriti kada je to potrebno i uvijek reći trener i sportski trener o boli ili nelagode što se osjeća . Nošenje jastučići za koljena također može pomoći sprečavanju modrica ili ogrebotina . Bilo ozljede razvijene tijekom djetinjstva može stvoriti probleme u budućnosti .
