Jeftin zdrave zalogaje za djecu

stvaranje zdrave , jeftine grickalice za djecu može biti izazov za zaposlene roditelje . Djeca mogu biti izbirljiva eaters i voljni isprobati novu hranu , dok Peewee pritisak vršnjaka može dovesti do afinitetom za skupe , zapakirane zalogaje . Izrada živahna grickalice koje privlače dalje razvija paleta je moguće s nekim kreativnosti . Izrada grickalice šarene i vizualno privlačan pomaže do " wow " faktor . Vi ćete uštedjeti novac i da će imati veću kontrolu nad vašim dječjoj prehrani . Mravi na panj i Variations
prst - friendly celer pružaju vitamina C i vlakana .

maslac od kikirikija i ostali orašasti plodovi su prepuna proteina , koja je tako važna za uzgoj djece . Jedan kreativan način da služi orah maslac za djecu je da bi " Mravi na forum . " Narežite nekoliko celer i ispunite konkavnog dijela s maslacem od kikirikija; to je" Dnevnik ". Pospite grožđica " mrava ".

Djeca također imaju tendenciju da uživaju orašasti plodovi premazani na kriške voća , kao što su jabuke, kruške i banane . To jejeftin način kako bi bili sigurni da su dobivanje vlakana , vitamina i proteina , sve u jednom kadru .

DIY Trail miješa
Djeca će uživati ​​u izradi vlastitih staza miješa.

Djeca mogu uživati ​​grickalice više ako sudjeluju u pripremi . Čak i vrlo mala djeca mogu napraviti svoj vlastiti jeftin staza mix uz malu pomoć od odrasle osobe . Stvaranje zdrave " staza mix buffet " ispunjavanjem plastične posude s ne - pokvarljivu cjelovite namirnice , kao što su sušeno voće , orašasti plodovi , granola , cijelog zrna pereca , cjelovitih žitarica , bez šećera i žitarica rogača čips . Koristeći žlicu , djeca mogu miješati i odgovaraju za stvaranje drugačiji staza mix svaki dan . Pohranite mix u plastične vrećice zippered donijeti u školu ili na putovanjima .

Smoothies
Smoothies susvestrani način da dobijete djecu da konzumiraju više voća .

Smoothies su zdravi , štedljiv " mlijeko trese " da djeca u dobi od jedne do 99 imaju tendenciju da uživaju . Oni suugriz za napraviti , su, naravno, slatko i prepune su vitamina i vlakana . Okus i prehrane Mogućnosti su beskrajne . Sve što trebate jemikser .

Slika na oko 1 šalicu soje , riže ili kokosovo mlijeko ili jogurt po obroku . Bacanje na neki svježeg ili smrznutog voća , kao što su maline , borovnice, jagode, mangos i ananasa . Možete čak napraviti čokolada kikiriki maslac smoothie pomoću čokolade sojino mlijeko i maslac od kikirikija .

Rezanje gore , smrznute banane bi hranjiv , guste Smoothie baze . Jednostavno oguliti prezrela banana i zamrznuti u čvrsto zatvorenim plastičnim vrećicama . Da bi smoothies i deblja , bacanje u nekim graham krekeri ili životinja .

Dobiti svoju djecu da konzumiraju više zelenila , čak možete dodati pregršt špinata ili kelja na voćni frape . .Jak okus bobicama zatire okus od povrća

Domaći Ice Pops
izradu vlastitih led cura je jednostavno - i štedljiv .

Izrada leda cura od nule je ugriz , a oni čine osvježavajuće, zdrave poslastice i pružiti djeci s ekstra hidrataciju tijekom ljetnih mjeseci . Oni su i šarene , što može učiniti ih se pojaviti atraktivna za djecu . Obično možete kupiti pop plijesni na dolar trgovinama , a oni plaćaju za sebe nakon jednog korištenja . Vaše mašte je vaš jedini limit .

Napunite police s sokova, jogurta ili čokolada sojinim mlijekom . Možete čak dodati cijelih plodova ili rogač čips . Da biste dobili " Parfait " učinak , ispunite ladice jedna trećina pune s jedne vrste voćnog soka ili tekućine ( sok od manga , na primjer) . Neka taj zamrznuti , a zatim ispunite jednu trećinu s kontrastnom tekućinom boje vanilije ( jogurt , na primjer) . Nakon što se stvrdne , povrh svega s još jednim kontrastnoj boji tekućine ( soka od brusnice , na primjer) .