Kako objasniti djeci važnost vitamina &Zdravlje

?Zdrav način života koji uključuje jede zdravu hranu kako bi osigurao svoje tijelo s pravom hranjivim tvarima i vitaminima treba usadio u djece u ranoj dobi . Djeca kao namirnice koje su upoznate s njima , tako ponuditi svojoj djeci zdrav izbor počinje kad počnu jesti stol hrane . Vitaminski dodaci su također važni za zdrav stil života , posebno za izbirljiva malu djecu . Vitamin D ,vitamin bitan za zdravlje kostiju , jedna je vitamin mnoga djeca ne dobivaju dovoljno . Američka pedijatrijska akademija preporuča vitamina D u dojene dojenčadi, djece i tinejdžera . Upute Screenshot
1

školovati na važnost vitamina i zdravom prehranom . Informacije se mogu naći online na web stranici The American Heart Association , ili vaš liječnik može dati informacije za vas .
2

Stvaranje primjer kako je svaki vitamin pomaže svoje tijelo i ono što hrana koju možete dobiti taj vitamin iz . Na primjer , vitamin A se nalazi u mrkvi i dobar je za vid.
3

Uključite svoje dijete u zdravu pripremu jela . Objasnite svom djetetu ono što su vitamini u hrani koju pripremaju i na primjeru koje ste stvorili .
4

Dopustite djetetu da odaberete zdrav obrok i međuobrok recepte koje Apeliram na njega . Jeste vaše dijete pomoći da napravite popis namirnica pomoću recepte i odvesti vas u dućan pokupiti sastojaka .
5

plovila frižider i ostavu sa zdravim hrane opcije . Jeste stavke dostupne za vaše dijete za užinu .
6

Uvesti multivitamine ili drugi dodatak vitamina , kao što je preporučio posjet pedijatru . Objasnite zaštodijete mora uzeti , i kako to će pomoći njegovo tijelo rasti i ostati zdravi .
7

Buditepozitivan uzor . Jedite zdravu hranu i uzeti svoje vitamine . Djeca uče kroz ono što vide odrasli rade .