Aktivnosti učiti djecu o hrani
Podučavanje djece o hrani jevažan korak za zdravu prehranu . Iako postoje mnoge aktivnosti dostupne poučavati djecu o zdravoj hrani i stvaranje dobre prehrambene izbore ,prvi korak prema zdravom prehranom uči osnove hrane . Mala djeca trebaju učiti što je jestivo , a što nije i što različite namirnice okus . Izrada kamenu juhu , planiranje obroka, i završetka okus test sve dopustiti djeci da se naučiti i otkriti hranu . " Stone Soup "
Pročitajte narodnu priču " Stone Soup " za svoje dijete , i razgovarati o tome kako su seljaci svi zajedno radili napraviti juhu . Nakon vašeg razgovora , stvoriti vlastiti kamenu juhu . Stavite čistu kamen u zemljani lonac loncu . Dodaj četiri ili pet različitih limenki povrća u lonac , kao i čašu vode ili povrtnog temeljca , i nekajuha ugrijati . Dokjuha kuha, razgovarati s vama dijete o tome da li ili nekamen je jestivo, i objasniti da to nije hrana , tako da ne treba jesti . Kadjuha je topla , poslužiti nekim sa svojim djetetom i podsjetiti ju je zašto se ne jede kamen .
Planirajte obrok
Koristite ovu aktivnost kako bi se vaše dijete praviti razliku između hrane i drugih objekata . Skupi asortiman trgovine s namirnicama reklama . Navedite svoje dijete s papirnati tanjur , škare i ljepilo . Objasnite da on dobiva stvoriti obrok . Pogledajte kroz reklame zajedno i naći neke namirnice koje mu se sviđaju . Objasnite da stvari kao što su šampon i igračke nisu hrana i ne bi trebao biti zalijepljen na tanjuru . Raditi zajedno kako bi stvorili tanjur pun hrane ukusan . Ispunite ovu aktivnost sa starijom djecom tako da ih stvaraju uravnotežen obrok , uključujući sve skupine hrane .
Kušajte Test
Dopustite djetetu da istraži različite hrane okusa , dajući mu okus test . Skupi razne namirnice , kao što su turšiju za kiselo , a krumpira čip za slano , a žele grah za slatke i tamne čokolade za gorak. Jeste vaše dijete okus svake hrane i pokušati identificirati , ako je okusa slatko , kiselo , slano i gorko . Razgovarajte s djetetom koje nisu sve namirnice okus isti i da su vaše nepce će vam pomoći da se odlučite okus različitih namirnica .
" Pokušao sam ga " karta
Stvoriti "Ja sam to pokušao " grafikon potaknuti dijete da istražuju nove namirnice . Svaki put kad vaše dijete uzorci novu hranu , neka joj dodati naljepnicu na grafikonu i pisati hranu ona uzorkovani pokraj njezina naljepnica . Razgovarajte s njom o tome hoće li joj se sviđa hrane ili ne , i zašto je učinio ili ga ne vole . To jejednostavan način da se potakne dijete da istražuju nove namirnice . Kadkarta je puna , nagradite svoje dijete za nju hrane istraživanja s nagradom ili posebnog vremena zajedno .
