Činjenice o deklaracije za djecu
Označavanje i obrazovanje Zakonprehrana uvedena je 1990 , što jezakonska obveza za proizvode za detalje prehrambene informacije na pakiranju . Mnogi proizvodi, osobito one usmjerene na djecu , daju pogrešne informacije kako bi se činiti kao zdraviji izbor . Istraživanje koje je proveo British Heart Foundation otkrili da 90 posto roditelja krivo shvatio prehrambene informacije na dječje hrane . Razumjeti prehrambene potrebe vašeg djeteta i uvijek pročitati sitni tisak na pakiranje hrane; nemojte se zavaravati po smjelim tvrdnjama kao što su " bez umjetnih boja i okusa " - to ne ukazuje na zdrav proizvod . Nutritivni naljepnice
" Prehrambene " ili " prehrambene činjenice " naljepnice su obvezni na pakiranje hrane . Proizvođači su dužni predstaviti činjenice u vezi određenih hranjivih tvari , vitamina i minerala za koje se smatra da se najviše koherentna s najvažnijim pitanjima zdravlja . To su kalorija , masti , zasićenih masnoća , kolesterola , ukupno ugljikohidrata , vlakana , šećera , proteina , vitamina A i C , kalcija i željeza . Ostale prehrambene podaci mogu se osigurati po odluci proizvođača .
Vašeg djeteta Potrebe
prehrambene činjenice oznake često detalja postotak preporučene dnevne vrijednosti ( RDA ) za svaku prehrambene komponenta . Ovaj je postavljen na 2.000 kalorija , preporučeni za prosječnu ženu kako bi održali svoju trenutnu težinu i tjelesnu građu . Ovisno o dobi i spolu svog djeteta , njezine potrebe su vjerojatno da će biti znatno drugačija . Koristite " RDA za djecu " grafikona , kao što je predviđeno u odjeljku resursa , identificirati pojedine prehrambene potrebe vašeg djeteta .
Posluživanje Veličina
vrijednosti na prehrambene činjenica oznake su često su prikazani u odnosu na 100 grama proizvoda , i /ili veličine posluživanje . Važno je uzeti u obzir veličinu služe vaše dijete konzumira kako bi se raditi izvan svoje prehrambene unos od tog proizvoda . Na primjer ,tipična veličina porcija žitarica kao što je detaljno o prosječnom kutija žitarica , kreće se od 30 do 50 grama . Raste tinejdžer , međutim , vjerojatno će konzumirati barem udvostručiti taj dio veličine uz svaki obrok . Prehrambene podaci stoga bi trebao biti udvostručen izračunati unos prehrambenih .
Foods bez oznaka
Prehrambene informacije ne mogu biti dostupne za sve namirnice poput svježeg voća i povrće ili meso . Kupite prehrambene podaci resursa knjigu ili koristiti internet prehrana baze podataka , kao što je predviđeno u odjeljku resursa ovog članka , pronaći prehrambene činjenice za tim proizvodima .
