Zdrava Pečenje za djecu
Od 2011 , jednom u tri američke djece ima prekomjernu tjelesnu težinu , u skladu sa zdravom djecom . Učiti djecu kako kuhati i peći zdravije obroke i slastice mogu pomoći preokrenuti . Colorado State University Extension sugerira da je atraktivna prezentacija hrane , aroma i boja , raznolikost i sudjelovanje djece u pripremanje jela su ključni u uspješno nagovaranje vaš mali nečije paletu cijeniti hranu , uključujući i pekarskih proizvoda , s zdraviji sadržaja . Uvrštavanjem Sastojci
učiti svoju djecu kako ispeći tradicionalnih pekarskih proizvoda zdravijih sastojaka . Umjesto bijelog brašna , su vaša djeca koristiti cjelovitog pšeničnog brašna , što im pruža cjelovite žitarice i ima mekanu teksturu pogotovo dobar za torte i kolače . Smanjiti količinu maslaca u receptu za pola , i zamijeniti ga s pireom suha šljiva i jabuka . Akorecept pozivi za mlijeko ili teških krema , upotrijebite nemasnom ili niske masnoće alternativu . Smanjite šećer tako da je rezanje s jedne polovine dio muškatnog oraščića , vanilije ili cimeta . Neka vaša djeca eksperimentiraju s vrstama sastojaka i omjera dok nisu dobili recept kao što su oni . Za više zamjenama , posavjetujte se sa svojim omiljeni kuhanja web stranice ili web stranice kao zdravu pečenje , kuhanje Svjetlo ili radost pečenje .
Osiguravanju sredstava i recepti
Vi ne možete se uvjeriti vaši mališani koji pekarsku je zabavno , ali važno je da bi ih uzbuđen o pečenju na zdrav način . To možete učiniti tako da pohađaju lokalne obitelji i djece kuhanja i prehrane događaje u vašem području . Provjerite svoje lokalne novine ili obiteljski časopis za događaje . Često puta , trgovinama zdrave hrane domaćin demonstracije ili pečenje aktivnosti za djecu . Također traže online resursa i inspiracije . Stranice poput obiteljske zabave i najbolje pečenje su djeca pečenje sekcije .
Pečenje za posebne prehrambene potrebe
čimbenicima kao što su dijabetes , laktoza netolerancije , celijakiju i odluka postativegetarijanac , sve to zahtijeva modificirane pečenje recepte . Potičite dijete u potrazi za odgovarajućim receptima testirani na okus i prehrana . Djeca Health nudi pregršt recepata za djecu s navedenim prehrambenim potrebama . Također možete pretraživati web stranice kao što Epicurious i svi recepti za bezglutenskih , bez šećera , mliječnih - free i vegetarijanski recepti . Neka bude zabavno , ističući da je vaše dijete dobiva poseban recept koji je zdrav i zabavan za napraviti .
Svježe i lokalne
školovati svoju djecu o tome kako ispeći sa svježim , lokalne namirnice . Kupnja lokalne i organske ili poljoprivrednici 'sastojaka tržište je eco -friendly , podržava lokalno gospodarstvo i možete ispeći recepte slavi sezonskih namirnica . Akorecept pozivi za konzervirano voće , uzmite djecu na tržnici u potrazi za svježim alternativu . Učite svoju djecu da pitam, akodaje sastojak - proizvodnju , osobito - je pesticid besplatno ili ne . Porazgovarajte o tome kako reći ako jevoće ili povrće je zrela .
