Kako hraniti 2 - year-old

Food Guide Pyramid za djecu je osmišljen od strane američkog ministarstva poljoprivrede i ocrtava što i kako hraniti djecu između 2 i 6 godina . (Vidi Referentni 1 ) . Ovaj grafikon služi kao vodič koji promiče zdravu prehranu u dječjoj prehrani . Svaki od pet glavnih skupina hrane potrebne za dobro zdravlje su pokriveni . Naglasak je također stavljen na namirnice koje sadrže mnogo masti, ulja i slatkiši . Ove namirnice treba hraniti svoje dijete rijetko . Upute Screenshot
1

Održavati pravilan raspored obroka i zalogaje . Hraniti svoje dijete tri obroka i dva hranjiv zalogaje po danu . Ponuda raznoliku hranu potaknuti dobre prehrambene navike .
2

Feed vaše 2 - year old pravu količinu hrane . Veličina služi za dijete te dobi je oko ¼ veličine posluživanje odrasle osobe . Vaše dijete treba jesti 6 obroka žitarica, 3 porcije povrća , 2 porcije voća , 2 porcije mlijeka i 2 porcije mesa .
3

djetetu dati 2 % , nemasni ili obrano mlijeko umjesto punomasnog mlijeka . Ograničite unos mlijeka za 16 do 24 grama dnevno i unos soka do 4 do 6 grama dnevno . Ograničite namirnice bogate šećerom i one koje sadrže veliku količinu zasićenih masnoća . Izbjegavajte dodavanje dodatnog šećera vašeg djeteta hrane .
4

Izbjegavajte namirnice koje vaše dijete može zadaviti . Ove namirnice su teške meso, kokice , cjelovite grožđa, sirove mrkve, kikiriki, žvakaće gume ili tvrde bombone . Također , izbjegavajte davanje djetetu velike količine slatke deserte , slatke žitarice, bezalkoholna pića, voćni s okusom pića , čips i slatkiše. Ove namirnice imaju malo ili bez prehrambene vrijednosti .
5

Dopustite stara2 godine preskočiti obrok ako želi . Dječje apetiti mijenjati u ovoj dobi . Ne tjerajte dijete da jede ako nije gladan . No , ne dopustitedjetetu da jede na zahtjev povazdan bilo .
6

Pazi za alergijske reakcije . Akočlan uže obitelji ima alergiju na hranu kao što su kikiriki ili morske plodove , razmislite o odgodi uvođenje te hrane za svoje dijete dok je on star 3 godine .