Sve o empatiji, osjetite BRRRN, gdje se kriju klice u restoranu?
Sve o empatijiEmpatija je sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja druge osobe. To je ključna komponenta emocionalne inteligencije i neophodna je za izgradnju čvrstih odnosa. Kada ste empatični, možete:
- Stavite se u tuđu kožu i pogledajte svijet iz njihove perspektive.
- Shvatite zašto se netko osjeća tako kako se osjeća, čak i ako se ne slažete s njim.
- Na nečije osjećaje odgovorite suosjećanjem i podrškom.
Empatija nije isto što i simpatija. Simpatija je sažaljenje prema nekome, dok je empatija razumijevanje njegovih osjećaja i dijeljenje s njima. Empatija također nije isto što i slaganje. Možete biti suosjećajni s nekim čak i ako se ne slažete s njegovim uvjerenjima ili postupcima.
Empatija je vještina koja se može naučiti i razvijati. Evo nekoliko savjeta kako biti empatičniji:
- Aktivno slušajte. Kada vam se netko obraća, stvarno slušajte što govori. Obratite pažnju na njihove riječi, ton glasa i govor tijela.
- Postavljajte pitanja. Ako nešto ne razumijete, postavite pitanja da razjasnite. To pokazuje da vas zanima ono što osoba ima za reći i da je želite razumjeti.
- Budite prisutni. Kada s nekim razgovarate, budite potpuno prisutni. Uspostavite kontakt očima, kimnite glavom i dajte im do znanja da ste uključeni u razgovor.
- Budite podrška. Kad netko s vama dijeli svoje osjećaje, podržite ga. To ne znači da se morate složiti s njima, ali znači da im trebate dati do znanja da ste tu za njih i da vam je stalo do njih.
Empatija je moćan alat koji vam može pomoći da izgradite jače odnose i napravite pozitivnu promjenu u svijetu.
Osjetite BRRRN
BRRRN je nova senzacija koju osjećaju ljudi diljem svijeta. To je osjećaj jake hladnoće koji je popraćen osjećajem trnaca. Neki ljudi također navode osjećaj vrtoglavice, vrtoglavice ili mučnine.
Smatra se da je BRRRN uzrokovan kombinacijom čimbenika, uključujući:
- Zemljino magnetsko polje. Zemljino magnetsko polje se neprestano mijenja, a te promjene mogu utjecati na ljudsko tijelo.
- Sunčeva aktivnost. Solarna aktivnost također može utjecati na Zemljino magnetsko polje, a te promjene također mogu dovesti do BRRRN.
- Ljudski stres. Stres također može potaknuti BRRRN.
BRRRN nije štetno stanje, ali može biti neugodno. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome BRRRN-a, uključujući:
- Topla kupka ili tuš.
- Ispijanje toplog napitka.
- Nošenje tople odjeće.
- Opuštanje u tihoj, mračnoj sobi.
BRRRN je privremeno stanje koje će s vremenom nestati. Međutim, ako imate ozbiljne simptome, trebali biste posjetiti liječnika.
Gdje se kriju klice u restoranu?
Restorani su leglo bakterija. Postoji niz mjesta gdje se klice mogu sakriti, uključujući:
- Izbornik. Jelovnik je jedna od najzagađenijih površina u restoranu. Rukuju njime svi koji jedu u restoranu, a lako može pokupiti bakterije s ruku ljudi.
- Začini. Začini su još jedan uobičajeni izvor bakterija. Često su izostavljeni na stolu, gdje ih mogu zaraziti ruke ljudi ili muhe.
- Srebrnina. Srebrni pribor je također čest izvor bakterija. Često se ne pere dobro, a lako može pokupiti bakterije iz ljudskih usta.
- Naočale. Naočale su još jedan čest izvor bakterija. Često se ne peru dobro, a lako mogu pokupiti bakterije iz ljudskih usta.
- Stolice i stolovi. Stolice i stolovi također mogu biti kontaminirani bakterijama. To je osobito istinito ako restoran nije pravilno očišćen.
Kako biste izbjegli da se razbolite od klica u restoranu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti:
- Operite ruke prije jela. Ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti da se ne biste razboljeli od bacila u restoranu.
- Izbjegavajte dodirivati lice dok jedete. To će vam pomoći spriječiti prijenos bakterija s ruku na usta.
- Temeljito skuhajte hranu. To će ubiti sve bakterije koje bi mogle biti prisutne u vašoj hrani.
- Budite oprezni kada jedete u bifeima. Buffeti su čest izvor bakterija, jer ljudi mogu sami sebi poslužiti hranu rukama.
- Birajte restorane koji su čisti i dobro održavani. To će pomoći u smanjenju rizika da se razbolite od bacila u restoranu.
Slijedeći ove savjete, možete pomoći da se ne razbolite od bacila u restoranu.
