Top 5 Energy pilule

Ništa ne može zamijeniti dovoljno spavate , zdrave prehrane i redovite vježbe za opskrbu ljudsko tijelo s dovoljno energije . Međutim, nakon ove tri vitalni elementi su u redu,zar ne energije tabletu pomoći će pokupiti sve preostale zatišje na razinu energije . Postoji pet dodataka koji čine sam vrh liste za njihovom prirodnom šminkom i troškovne učinkovitosti --- nitko premašiti cijenu od 60 dolara za opskrbu jedan mjesec . Sve doze savjet je za zdrave odrasle muškarce i žene u njihovom odgovarajućem rasponu težine . Ginseng

Ginseng jeadaptogen biljni . Adaptogens pomoći tijelu u prilagodbi na različite stresove . Bilo da jedug radni dan ,intenzivna yoga klase u teretani , iliargument s prijateljem , ginseng će pomoći vašem tijelu navigaciju stres . Zauzvrat, to revitalizira razinu energije jer stres oduzima tijelu energiju . Različite vrste ginsenga rastu u Aziji , Srbiji i Sjevernoj Americi . Dnevna doza od 100 do 300 miligrama za tri tjedna i dva tjedna off je zadovoljavajuća . Ova doza će smanjiti moguće negativne nuspojave kao što su glavobolja , nesanica, napada astme , kožni osip , proljev, lupanje srca , povišen krvni tlak i smanjenu razinu šećera u krvi . Oni koji već pate od visokog krvnog tlaka , hipoglikemija , peludne groznice , astme , nesanice , emfizema , srčanih bolesti , probleme zgrušavanja krvi ili dijabetes bi trebao konzultirati s liječnikom prije uzimanja dodataka ginseng .
Maca

Maca je pronađena u peruanskim Andama . Prema legendi , ratnici Inka Carstva jeli Maca korijen prije bitke . Andska ljudi su koristili ovaj biljni suplement stoljećima . To jeadaptogen , poput ginsenga , ali to je i bogata hranjivim tvarima . Konzumiranje 200 miligrama na jednog grama dnevno jepravilno doziranje . Nema poznatih negativne nuspojave maca .
Rhodiola

Rhodiola , poznat kao "zlatni korijen " ili " arktičke korijena ", jeadaptogen narasla u planinama Sibira . Ruski znanstvenici otkrili prije ovog dodatka desetljeća , a istraživanja su pokazala da sportaši uzimaju Rhodiola doživjeti veću izdržljivost, više usredotočeni mentalne performanse i dodatne masnoće spaljivanja . Dozi od 100 do 300 mg po danu je idealna . Sporedni učinci mogu obuhvaćati alergijske reakcije i , ako je dnevna doza veća od 800 mg , razdražljivost i nesanica mogu pojaviti . Trudnice i dojilje trebaju se konzultirati s liječnikom prije uzimanja dodataka Rhodiola .
NADH

NADH , koja se zalaže za nikotin -adenin dinukleotidom , jemolekula unutar tijela dijelom sastavljeni vitamina B3 . Ovaj energetski nosi molekula traje probavlja hranu i pretvara ga u ATP , tijelo je oblik goriva . Prosječna zdrava osoba koja neće imati koristi od dodatne sintetičke NADH u općoj uporabi . Dodaci ove molekule pojačaju energiju pod određenim vrstama stresa , poput pretjeranog vježbanja . Dvije i pol do 15 miligrama dnevno jepravilno dozirati . Gubitak apetita i nervoza u prvim danima nosa su samo nuspojave .
Piruvata

Piruvata jespoj koji proizlazi iz tijela urušava ugljikohidrata . To onda povećava energiju podupirući proizvodnju ATP . Ljudi na niskim ugljikohidratima dijeta će doživjeti povećanje razine energije i masnoće spaljivanja uzimajući sintetički piruvata . Međutim , željeni efekti zahtijevaju izuzetno visoke doze . Istraživači su koristili najmanje 20 grama u studiju , apreporučena doza je pet do 10 grama dnevno . Jedina poznata nuspojava je moguće probavnog nemir .