Kako izbijeliti zube u jednom danu?

1. Temeljito operite zube i očistite ih koncem. Uklonite sve naslage ili ostatke hrane sa zuba. Također će pomoći u uklanjanju svih površinskih mrlja.

2. Nanesite pastu od sode bikarbone na zube. Soda bikarbona je prirodni izbjeljivač i može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja. Napravite pastu miješanjem sode bikarbone s vodom kako biste stvorili zrnastu teksturu. Četkicom za zube nanesite pastu na zube i nježno masirajte 2 minute. Temeljito isprati usta vodom.

3. Koristite vodikov peroksid za ispiranje usta. Vodikov peroksid još je jedan učinkovit izbjeljivač i može pomoći u uklanjanju dubljih mrlja. Pomiješajte 3% vodikovog peroksida s jednakim dijelovima vode i koristite kao tekućinu za ispiranje usta 30 sekundi. Temeljito isprati usta vodom.

4. Koristite komercijalni izbjeljivač zubi. Dostupno je nekoliko proizvoda za izbjeljivanje zubi bez recepta, uključujući trake, gelove i ladice. Pažljivo slijedite upute na pakiranju.

5. Izbjegavajte hranu i piće koji mogu obojiti vaše zube. To uključuje kavu, čaj, crno vino i sok. Ako konzumirate nešto od toga, nakon toga isperite usta vodom kako biste spriječili zadržavanje mrlja.

6. Posjetite svog stomatologa za profesionalno izbjeljivanje zubi. Ako imate posebno duboke ili tvrdokorne mrlje, razmislite o odlasku svom stomatologu radi profesionalnog izbjeljivanja zubi. Vaš stomatolog može koristiti veću koncentraciju sredstva za izbjeljivanje od one koja je dostupna u proizvodima bez recepta.

7. Pokušajte povući ulje. Oil pulling uključuje mućkanje žlice ulja u ustima 15-20 minuta. Kažu da pomaže u uklanjanju plaka i izbjeljivanju zuba. Kokosovo ulje, sezamovo ulje i suncokretovo ulje dobre su opcije za izvlačenje ulja.

8. Jedite voće i povrće. Određeno voće i povrće, poput jagoda, ananasa i jabuka, može pomoći u izbjeljivanju zubi zbog svojih prirodnih kiselina i enzima.

9. Izbjegavajte pušenje. Pušenje može obojiti zube i učiniti ih žutima.

10. Prakticirajte dobru oralnu higijenu. Četkajte i čistite zube koncem dva puta dnevno i redovito posjećujte svog stomatologa radi pregleda i čišćenja. Pomoći će vam da zubi budu bijeli i zdravi.