Kako ukloniti naslage sa zuba bez odlaska stomatologu?

Plak je biofilm koji se stvara na zubima i može dovesti do karijesa i bolesti desni. Iako je najbolje redovito posjećivati ​​stomatologa radi profesionalnog čišćenja, postoje neke stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste uklonili plak i održali svoje zube zdravima.

* Četkajte zube dva puta dnevno četkicom za zube s mekim vlaknima i pastom za zube s fluorom. Svakako četkajte najmanje dvije minute i pazite da četkate sve površine zuba, uključujući unutarnju, vanjsku i žvakaću površinu.

* Čistite zube koncem jednom dnevno. Čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju naslaga i naslaga između zuba, gdje vaša četkica za zube ne može doprijeti.

* Koristite antibakterijsku tekućinu za ispiranje usta. Antibakterijska vodica za ispiranje usta može vam pomoći ubiti bakterije u ustima i smanjiti nakupljanje plaka.

* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana s malo šećera i puno vlakana može pomoći u smanjenju nakupljanja plaka.

* Prestanite pušiti. Pušenje oštećuje vaše zube i desni i čini ih osjetljivijima na nakupljanje plaka.

Ako imate pitanja o tome kako ukloniti plak sa zuba, svakako razgovarajte sa svojim stomatologom.