Koliko je vremena potrebno da se izgradi caklina nakon pranja zubi i kako čekati između ispijanja čaja?

Caklina se ne nakuplja nakon pranja zuba. Caklina je tvrdi vanjski sloj vaših zuba koji ih štiti od karijesa. Sastoji se od minerala, poput kalcija i fosfata, a kiseline u ustima neprestano ga troše. Pranje zubi pomaže u uklanjanju plaka i bakterija sa zuba, što može pomoći u sprječavanju erozije cakline. Međutim, on zapravo ne gradi caklinu.

Ako ste zabrinuti zbog erozije cakline, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili svoje zube:

* Četkajte zube dva puta dnevno četkicom za zube s mekim vlaknima i pastom za zube s fluorom. To će pomoći u uklanjanju plaka i bakterija sa zuba te spriječiti eroziju cakline.

* Izbjegavajte slatka pića i hranu. Šećeri mogu hraniti bakterije u ustima koje proizvode kiseline koje nagrizaju caklinu.

* Pijte puno vode. Voda pomaže u ispiranju plaka i bakterija sa zuba te pomaže neutralizirati kiseline u ustima.

* Redovito posjećujte svog zubara. Vaš stomatolog može provjeriti ima li na zubima znakova erozije cakline i preporučiti tretmane koji će vam pomoći u zaštiti zuba.

Što se tiče čekanja između ispijanja čaja i pranja zubi, općenito se preporučuje pričekati najmanje 30 minuta do sat vremena prije pranja zubi nakon ispijanja čaja. To će kiselinama u čaju dati vremena da omekšaju caklinu na vašim zubima, čineći je osjetljivijom na oštećenja uslijed četkanja.