Kako zaustaviti krvarenje desni
1. Nježno četkanje i čišćenje zubnim koncem. Prilikom četkanja koristite četkicu s mekim vlaknima i budite nježni. Izbjegavajte prejaki pritisak jer to može oštetiti vaše desni i povećati vjerojatnost krvarenja. Čistite zube koncem barem jednom dnevno, a svakako nježno čistite zube koncem ispod ruba desni.
2. Koristite antibakterijsku tekućinu za ispiranje usta. Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta antibakterijskih tekućina za ispiranje usta, pa odaberite onu koja je dizajnirana da pomogne zaustaviti krvarenje desni. Ispirite usta vodicom za usta najmanje 30 sekundi, dva puta dnevno.
3. Stavite hladan oblog. Ako vam desni krvare, možete staviti hladan oblog kako biste smanjili oteklinu i zaustavili krvarenje. Držite hladni oblog na desnima 15 minuta, nekoliko puta dnevno.
4. Izbjegavajte slatku hranu i pića. Slatka hrana i pića mogu pridonijeti razvoju bolesti desni, stoga ih je važno izbjegavati ako pokušavate zaustaviti krvarenje desni.
5. Pijte puno vode. Pijenje puno vode može pomoći u održavanju hidratacije usta i spriječiti suhe i nadražene desni.
6. Posjetite svog zubara. Ako imate trajno krvarenje desni, važno je posjetiti svog stomatologa kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja. Vaš stomatolog može preporučiti profesionalno čišćenje ili druge tretmane za zaustavljanje krvarenja.
7. Prestanite pušiti. Pušenje je glavni faktor rizika za bolesti desni, pa ako pokušavate zaustaviti krvarenje desni, važno je prestati pušiti.
8. Upravljajte svojim stresom. Stres može doprinijeti bolesti desni, stoga je važno pronaći načine za upravljanje stresom. Neke učinkovite tehnike upravljanja stresom uključuju tjelovježbu, jogu i meditaciju.
9. Hranite se zdravo. Zdrava prehrana može pomoći da vaše desni budu zdrave i jake. Obavezno jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.
10. Izbjegavajte žvakanje tvrdih predmeta. Žvakanje tvrdih predmeta, kao što su led ili olovke, može oštetiti vaše zube i desni.
