Što jesti za zdrave desni

bolesti desni kao gingivitis ne samo da su bolni , ali također može dovesti do ozbiljnih infekcija i ugroziti vaše cjelokupno zdravlje . Svi znamo da moramo četkom i sirova svila na redovnoj osnovi kako bi se izbjegle bolesti desni , ali vaša prehrana može utjecati na zdravlje zubnog mesa , previše . Hrana treba izbjegavati

Ponekad jede s desni na umu znači izbjegavati određene namirnice , a osobito namirnice bogate šećerom ili škroba .
Kao zubnog karijesa , bolesti desni uzrokovana ljepljivom filma pod nazivom plaka . I šećer i škrob u kombinaciji s enzima u slini koji stvara kiselinu , što pak stvara savršeno okruženje za formiranje plaka . To znači izbjegavanje stvari poput slatke gazirana pića i voćnih sokova , kao i pečene robe i ograničavanje kruh .

"Priroda je Toothrush "

Postoje namirnice koje su korisne za desni , s jabukama svrstava među najbolje . Unatoč činjenici da oni sadrže i šećere i škrob , jabuke su iz zubara kao " prirode četkicom za zube . "
Ponekad šećera i škroba pravila sustvar relativnosti . Dok svi plodovi sadrže šećere i škrob , oni dolaze u manjim količinama u cijelih plodova nego u većini sokova , čak i one bez šećera dodao
šećera i škroba pravila također se mogu zanemariti drugim čimbenicima - . , U slučaju Apple , proizvodnja sline . Hrskava tekstura jabuka pomaže stimulirati proizvodnju sline koja ispire šećere i škrob koji pridonose plaka .
Druge dobre namirnice za desni

Mnogi druge namirnice sadrže kvalitete koje koristi zdravlja desni . Hrskavi čimbenik koji potiče slinu dok jede jabuku radiisto s bilo koje druge hrskave ili s visokom teksturom hrane . Mrkva i celer su ostali dobri primjeri , ali mogućnosti su beskrajne .
Zdravlje vaših zubi izravno utječe na zdravlje desni . Sa tako mnogo ljudi koji piju flaširanu i filtriranu vodu , ne dobijemo što više fluorida iz naše vode iz slavine . Da bi bili sigurni da ste dobili puno fluorida , pokušajte piti čaj i jesti puno povrća .