Kako zaštititi svoje desni od gingivitisa?
- Perite zube najmanje dva puta dnevno četkicom za zube s mekim vlaknima i pastom za zube s fluorom.
- Čistite zube koncem jednom dnevno kako biste uklonili naslage i čestice hrane između zuba i ispod ruba desni.
- Koristite antibakterijsku tekućinu za ispiranje usta kako biste ubili bakterije i spriječili gingivitis.
2. Izbjegavajte slatku hranu i pića:
- Konzumiranje slatke hrane i pića može hraniti bakterije u ustima i pridonijeti stvaranju plaka.
- Smanjite slatke grickalice i pića i obavezno operite zube nakon njihove konzumacije.
3. Prestanite pušiti:
- Pušenje oštećuje desni i čini ih osjetljivijima na bolesti desni.
- Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima prestanka pušenja.
4. Održavajte zdravu prehranu:
- Zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i održavanju zdravih desni.
- Pobrinite se da u svoju prehranu uključite puno hrane bogate vitaminom C, jer je vitamin C neophodan za zdrave desni.
5. Redovito posjećujte svog zubara:
- Posjetite svog stomatologa radi redovitih pregleda i čišćenja.
- Vaš vam stomatolog može pomoći u prepoznavanju i liječenju ranih znakova bolesti desni te preporučiti načine za sprječavanje pogoršanja.
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji će vam pomoći da zaštitite svoje desni od gingivitisa :
• Koristite četkicu za zube s mekim vlaknima i nemojte četkati prejako
• Nemojte pušiti niti koristiti druge duhanske proizvode
• Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje
Ako primijetite bilo kakve znakove gingivitisa, odmah se obratite svom stomatologu. Gingivitis se obično može poništiti ranim liječenjem.
