Kako ostati miran na Zubar

Posjet stomatologu može bitianksioznost izazivanja iskustva za mnoge ljude . Ako ste ikada doživjeli nelagodu ili bol dok je u zubarskoj stolici , što može biti prilično napeto kada je vrijeme da se vrati za svoj sljedeći posjet . Vi svakako ne bi trebalo izbjeći odlazak kod zubara uopce , budući redovni pregledi su od vitalnog značaja za zdravlje zuba . Postoji više načina za borbu protiv nervoza i strah koji se creep up na vas kada je vrijeme da se zubni rad ili standardnog čišćenja . Upute Screenshot
1

Jedite lagani obrok koji uključuje nemasno proteine​​sat ili dva prije Vašeg posjeta . Jedenje proteina pomoći će regulirati razinu šećera u krvi . Kapi u šećer u krvi može uzrokovati da se osjećate nelagodno , koji je složen od tjeskobe . Izbjegavajte kofein i slatku hranu , što može doprinijeti nervoze .
2

Zakažite sastanak u vrijeme koje nije vjerojatno da će biti stresno . Ako sendvič vaš zubni imenovanje između visoke aktivnosti stresa , vi ste vjerojatno da će već biti nervozna .
3

Dišite polako dok ste u zubarskoj stolici . Opustite se dok udišete . To vam može pomoći da ostanu mirni . Izbjegavajte hyperventilating .
4

Zatvorite oči tijekom stomatološke posjeta , i zamišljati scenarij koji je ugodno i opuštajuće na vas .
5

Pitajte svog stomatologa , ako možete nositi sunčane naočale i slušati glazbu putem slušalica tijekom posjeta . Neki stomatolozi uredima pružiti te značajke u svrhu opuštanja . Ako vaš stomatolog ne nudi ove opuštanja pomagala , možda ćete biti u mogućnosti donijeti vlastite od kuće .