Kako Oslobodite se vaše čeljusnog zgloba

Vaš čeljusni zglob , također poznat kao TMZ jezglob joint spajanja donju čeljust na vremenske kosti lubanje . Ako stavite ruku na obrazu tada otvoriti i zatvoriti usta , možete osjetiti zajednički neposredno ispred vaših ušiju . Temporomandibularni poremećaji se javljaju u bolesnika koji su mljevenje ili stisnuti zube , dislociraju mekani jastuk u zajedničkom ili iskustvo osteoartritisa . Temporomandibularni poremećaji mogu uzrokovati bol TMZ , ali ovdje su opcije za pronaći olakšanje . Upute Screenshot
1

Nanesite toplom i hladnom terapiju na svoju TMZ . Počnite s leda na vašem licu u području svog TMZ , ostavljajući ga tamo za 10 minuta . Otvorite i zatvorite usta nekoliko minuta da se protežu svoje čeljusni zglob , a zatim nanesite topli ručnik na lice , ostavljajući ga ima oko pet minuta . Obavite to nekoliko putadnevno za ublažavanje bolova TMZ .
2

Odaberite meku hranu kao dio svoje prehrane . Jogurt , sir , riba , kajgane , pire krumpir , juha i kuhano voće i povrće su velike , zdrave alternative koje možete dodati na svoj način ishrane . Izrežite hranu na male komadiće , tako žvakanje je lako postići . Tvrdi, hrskavi namirnice koje zahtijevaju da otvori usta široko može pogoršati vaše čeljusnog zgloba .
3

Take over the counter aspirin ili ibuprofen za ublažavanje bolova u mišićima i oteklina koja ponekad prati temporomandibularnih poremećaja . Ako vaš TMZ bol jerezultat brušenje ili stiskanje zubi , upitajte svog liječnika o uzimanju anti-anksioznost lijekove koji će vam pomoći osloboditi stresa . Muscle relaxers propisao liječnik također može pomoći opustiti svoje uske mišiće čeljusti .
4

Nosite noćnu stražu , plastičnu pisak koji pokriva gornji i donji zubi . Noćni čuvar čuva zube iz brušenje jedni protiv drugih noću , smanjivanje TMZ bol koju osjećate . Ako imate problema oko sat , pitajte svog liječnika o udlaga . Vi samo nositi noćne straže i noću , ali možete nositi udlage 24 satadnevno, sedam dana u tjednu .
5

stimulirati područje kako bi se umanjio bol . Kroskožna električna stimulacija živaca koristi električnu struju niske razine na TMZ pružiti olakšanje boli . Ultrazvuk liječenje može ublažiti bol TMZ i poboljšati pokretljivost . Terapije valovima Radio pomaže povećati protok krvi u TMZ stvaranjem elektrostimulaciju low - level do zgloba .
6

razmotriti operaciju . Ako su sve druge opcije ne uspiju , vaš liječnik može razmotriti operaciju kako bi vam pomoći ublažiti bol TMZ . Tri različite vrste operacije su arthrocentesis , artroskopija i open- zajednička operacija .