Kako poboljšati svoje zube

Do trenutka kada dostigne zrelost , 32 trajnih zuba koji trebaju svakodnevnu njegu ispuniti usta , svaki sa vidljivog i nevidljivog komponenti . Zubi se sastoji od krune , u dijelu koji nije obuhvaćen desni; Teško , sjajnu površinu zove caklina pokriva krunu svaki zub . Caklina štiti unutarnje dijelove zuba -dentin ipulpa . Morate da se brine za svoje zube i desni kako bi imali lijep osmijeh i jake zube . Čak i ako ste zanemarili zube za vrijeme razvoja učinkovitog oralnog režima poboljšava svoje zube i sprečava gubitak zuba . Upute Screenshot
1

Operite zube najmanje dva puta dnevno . Četkanje zubi uklanja plak, ljepljivu tvar na zubima koji dovodi do kamenca . Tarter razvija kada plak stvrdne i uzrokuje karijes . Kad tartar razvija , samostomatolog može ukloniti ga . Connecticut Oral Health Initiative sugerira pomoću fluorida pastu odobren od strane American Dental Association ( ADA. )
2

Konac zube svaki dan . Flossing dobiva osloboditi od bakterija i krhotine između zubi i desni i plaka . Bakterije nakupljanje uzrokuje upalu zubnog mesa , stanje koje se naziva gingivitis i ozbiljne parodontne bolesti . Gingivitis dovodi do zuba i gubitak koštane mase . Flossing također smanjuje loš zadah i karijes .
3

Koristite zubne paste za ispiranje usta . Fluor pomaže rastu zubi u djece miješanjem s zubnu caklinu kako bi se spriječilo šupljine , prema KidsHealth . Tvar pomaže odrasle zube miješanjem sa slinom , koja štiti zube od nakupljanja plaka i šećera . Komercijalni paste za zube i ispiranje usta sadrže fluoride . Zubari propisati jače zubne paste i tekućine za usta za ozbiljne usmenih uvjetima .
4

jedu uravnoteženu prehranu i ograničiti potrošnju slatke zalogaje . Bakterije u plaku napredovati na namirnice koje zapeti u zubima . Colgate dentalnih zdravstveni resursi Centar kaže bakterija stvara kiselina i jesti slatku hranu ostavlja zube ranjivih na napada kiseline . Caklina je slabija kad se stalno izložen kiselinama . Uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem sadrži vitamine i minerale koji pomažu u zube .
5

Prestanite pušiti i korištenje bezdimni duhanima . Duhanski proizvodi uzrokuju žute i stained zubi , koji ne ostavljaju atraktivne osmijehe . Oni također uzrokuju loš zadah i povećati rizik od raka , propadanje zuba , gubitka zuba i parodontnih bolesti . Liječnici mogu dati prijedloge za pacijente koji pokušavaju prestati pušiti , ako over-the -counter metode ne rade .
6

Kontrolirajte svoje cjelokupno zdravlje i sve kronične uvjete . Zdravstveno stanje kao što je osteoporoza , kardiovaskularne bolesti , dijabetes , HIV /AIDS-om i Alzheimerove bolesti su povezani s oralno zdravlje . Mayo Clinic kaže bakterija ulazi u krvotok preko desni i štete srčani zalisci i imunološkog sustava . Dijabetičari smanjiti njihov rizik od bolesti desni , kada su kontrolu šećera u krvi . Slijedite svoje liječničke preporuke i uzimati lijekove za održavanje zdrave zube .
7

posjetite stomatologa najmanje dva puta godišnje . Redovite posjete stomatologu vam pomaže uhvatiti stomatološke probleme prije nego se dogode ili u svojim ranim fazama . Trebali bi ići zubaru češće ako pušite , imate kronične zdravstvene uvjete , pate od HIV /AIDS-a ili su u tijeku liječenja raka , prema Colgate dentalnih Zdravlje Resource Center .