Kako zaustaviti bruksizma stiskanje

Bruksizam jeprisilno stiskanje i brušenje zuba . To se događa dok ste budni ili spavaju i može dovesti do oštećenja zubi i čeljusti . Uobičajeni simptomi uključuju čeljusti bol i ukočenost , glavobolju i osjetljive zube . Stres i drugih emocionalnih poremećaja , poput anksioznosti i depresije , su glavne doprinose problemu , kao što su loše držanje i čeljust pomak . Nekoliko tretmani mogu smanjiti i zaustaviti bruksizam , i olakšati bol povezanu s poremećajem . Upute Screenshot
1.

praksa bude pažljiv kad se stiskanje zubi kad su budni . Kada primijetite da ste stiskanje , otvorite usta u širok zijevanja da se protežu vaše mišiće čeljusti .
2

Pruži vrat i ramena glavu naginje i rotacije glave . Istezanje mišića u vratu može osloboditi stezanje u čeljusti , u skladu s dječjom zdravstva .
3

Nosite over-the -counter ugriza stražu kada spavate . Ovi uređaji su dostupni u većini glavnih drogerijama i može li spriječiti brušenje zubi te zadržati svoje stražnje zube od dodiruje dok spavate .
4

konzultirajte svog stomatologa za straže usta ili stomatološke udlaga . Ovi uređaji su custom - fit za zube i spriječiti bruksizam držeći svoje stražnje zube iz dira .
5

Kontaktirajte ortodonta da ispravi svoj ​​zalogaj . Stavljanje čeljust i zube natrag u ispravno poravnanje može izliječiti vaše bruksizam .