Je li loše ako idete u rijeku kad imate mjesečnicu?

Ne postoji medicinski razlog zašto žena ne bi trebala ići u rijeku tijekom menstruacije. Plivanje je izvrstan oblik vježbanja i može pomoći u ublažavanju grčeva i drugih simptoma menstruacije, poput umora i glavobolje. Međutim, postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu ako odlučite otići na plivanje dok imate mjesečnicu:

- Koristite tampon ili menstrualnu čašicu. To će spriječiti curenje krvi u vodu.

- Nosite tamni kupaći kostim. To će vam pomoći sakriti sve mrlje koje se mogu pojaviti.

- Isperite svježom vodom nakon plivanja. To će pomoći u uklanjanju zaostale krvi ili bakterija iz vašeg tijela.

- Izbjegavajte plivanje u vodi koja je kontaminirana. To bi moglo povećati rizik od infekcije.

Ako ste zabrinuti u vezi s plivanjem tijekom menstruacije, razgovarajte sa svojim liječnikom.