Što ako ste dobili menstruaciju, ali curi na ulošku?
1. Ostanite mirni
Važno je ne paničariti jer to može pogoršati situaciju. Duboko udahnite i procijenite situaciju.
2. Uklonite podlogu
Skinite jastučić i provjerite koliko je iscurilo. Ako je curenje malo, možda ćete se moći izvući samo promjenom jastučića.
3. Promijenite donje rublje
Ako je curenje jače, morat ćete promijeniti i donje rublje. Pazite da vam ne dođe krv na odjeću ili druge stvari.
4. Očistite područje
Mokrim ručnikom ili maramicom očistite područje oko vagine i stražnjice. Obavezno očistite što više krvi i bacite maramice ili ručnike u kantu za smeće.
5. Stavite novu podlogu
Obavezno stavite svježi uložak koji je dovoljno velik da upije sav vaš protok krvi.
6. Pratite svoj protok
Ako osjetite jak protok ili se curenje nastavi, trebali biste posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
7. Čuvajte se
Pijte puno tekućine i odmarajte se što je više moguće. Možda ćete također htjeti uzeti lijek za ublažavanje bolova koji se izdaje bez recepta kako biste ublažili grčeve.
Savjeti za sprječavanje curenja:
- Nosite uloške ili tampone koji su odgovarajuće veličine za vaš protok.
- Redovito mijenjajte uložak ili tampon, osobito ako vam je krvarenje jako.
- Izbjegavajte nošenje uske odjeće koja bi mogla vršiti pritisak na vašu vaginu i uzrokovati curenje.
- Vježbajte Kegelove vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, što može pomoći u smanjenju curenja.
- Ostanite hidrirani jer pijenje dovoljno vode može pomoći u smanjenju rizika od curenja.
