Kako biste smanjili rizik od šupljina

šupljine su male rupe koje se stvaraju u zube i moraju biti ispunjene od strane stomatologa kako bi se spriječilo daljnje propadanje zuba . Uzrokovana plaka koji njojzi bakterije i kiseline u ustima , šupljine izjesti na zubnu caklinu , što uzrokuje bol , otekline , pa čak i gubitak zuba . Srećom , postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kako bi se smanjio rizik od karijesa i zaštititi svoje biserno bijelo rublje . Upute Screenshot
1

održavati pravilnu higijenu , četkanje , čišćenje zubnim koncem i korištenje ispiranje usta svaki dan . Možete uvelike smanjiti rizik od karijesa četkanjem i zubnim koncem svakog jutra , nakon svakog obroka i prije spavanja . Koristite usta dva puta dnevno kako bi se uklonili ploču i ubijaju bakterije koje uzrokuju karijes .
2

koristiti pastu za zube koja sadrži fluoride , spoj koji postaje ugrađena u zubima, kao što su razvoj i čini zube otporniji na propadanje . Korištenje fluorida pastu za zube može čak i preokrenuti rane faze formiranja šupljine .
3

Smanjite količinu slatke hrane i gazirana pića koje konzumiramo svakodnevno , kao šećer znatno doprinosi karijesa i formiranje šupljine. Ako se ne možete boriti svoje sladokusac , budite sigurni da četkanje , konac i koristiti za ispiranje usta odmah nakon konzumiranja šećera .
4

žvakati žvakaću gumu koja sadrži ksilitol, sada je dostupna u mnogim popularnim žvakaće gume . Ksilitol također dolazi prirodno u voću kao što su kruške i jagode , pa dodao ove ukusne grickalice na svoj dnevni prehrani može pomoći u smanjenju rizika od karijesa .
5

Pijte zeleni čaj svaki dan , koji se također može koristiti kao ispirati grlo očistiti usta i smanjuju rizik od karijesa . Zeleni čaj jeprirodni izvor fluora koji gradi otpornost na formiranje šupljine .