Kako koristite tampone?

Ispravna uporaba tampona ključna je za udobnost i sigurnost. Evo vodiča korak po korak o korištenju tampona:

1. Operite ruke:

Prije rukovanja tamponom, temeljito operite ruke sapunom i vodom kako biste spriječili unošenje klica u vaginu.

2. Otvorite omot:

Pažljivo otvorite omot tampona, a da ga ne potrgate. Pobrinite se za održavanje higijene tijekom cijelog procesa.

3. Uklonite aplikator:

Ako vaš tampon dolazi s aplikatorom, nježno ga izvucite iz tampona bez dodirivanja upijajućeg vrha.

4. Opustite svoje tijelo:

Stanite ili sjednite u udoban položaj, kako god vam je lakše. Opustite tijelo, posebno mišiće dna zdjelice, kako bi umetanje bilo glatko.

5. Umetnite tampon:

a) Jednom rukom nježno razdvojite vanjske nabore vagine.

b) Drugom rukom držite cijev aplikatora (ako ga ima) ili kraj konca tampona.

c) Polako i nježno umetnite tampon u vaginu, lagano ga podižući prema gore prema donjem dijelu leđa. Umetnite ga samo do točke gdje cijev završava ili do točke udobnosti.

6. Uklonite aplikator:

Ako koristite tampon s aplikatorom, nježno izvucite aplikator iz vagine držeći cijev i polako ga izvlačeći.

7. Podesite i provjerite:

Nježno povucite uzicu kako biste bili sigurni da je tampon sigurno na mjestu i udoban. Ako osjetite nelagodu ili bol, lagano namjestite položaj ili uklonite tampon i pokušajte ponovno kasnije.

8. Redovito mijenjajte:

Tampone je potrebno mijenjati svakih 4 do 8 sati kako bi se spriječio rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS) i nelagode. Ne ostavljajte isti tampon dulje od 8 sati.

9. Uklonite tampon:

Kada dođe vrijeme za promjenu tampona, nježno povucite uzicu kako biste izvadili tampon. Ako osjetite otpor ili bol, pričekajte nekoliko minuta i pokušajte ponovno.

10. Pravilno odložite tampon:

Nakon što izvadite tampon, zamotajte ga u toaletni papir i bacite u smeće. Ne bacajte tampone u WC školjku jer mogu izazvati začepljenja.

11. Oprati se ponovno:

Nakon što promijenite tampon, temeljito operite ruke sapunom i vodom kako biste održali higijenu.

Zapamtite:

- Ispravna uporaba tampona ključna je za vašu sigurnost i udobnost.

- Uvijek pogledajte pakiranje proizvoda ili se obratite zdravstvenom radniku ako imate bilo kakvih nedoumica ili specifičnih pitanja o korištenju tampona.