Kako se brinuti za nagnječeni prst na nozi koji zapravo nije natečen, ali je postao tamnocrvenkastoljubičast i jako boli?
- Odmor: Važno je odmarati nožni prst i izbjegavati sve aktivnosti koje ga opterećuju.
- Led: Stavite oblogu leda na nožni prst 15-20 minuta svaka 2-3 sata. To će pomoći smanjiti bol i oteklinu.
- Kompresija: Omotajte nožni prst elastičnim zavojem ili kompresijskim omotom. To će pomoći smanjiti oticanje i poduprijeti nožni prst.
- Nadmorska visina: Držite stopalo podignuto iznad srca što je više moguće. To će pomoći smanjiti oteklinu i bol.
- Lijekovi protiv bolova: Lijekovi protiv bolova kao što su ibuprofen ili acetaminofen mogu pomoći u ublažavanju boli i upale.
- Zaštitna obuća: Nosite cipele ili sandale koje imaju široku kutiju za prste kako biste izbjegli pritisak na ozlijeđeni nožni prst.
- Izbjegavajte vrućinu: Nemojte grijati modricu jer to može pogoršati oteklinu i bol.
- Potražite liječničku pomoć: Ako je vaš nožni prst izrazito bolan, jako nagnječen ili se ne poboljša nakon kućnog liječenja unutar tjedan dana, važno je posjetiti liječnika.
