Koji su simptomi modrica, istegnuća i uganuća?
Modrice
* Uzrokovana traumom tupim predmetom
* Krvne žile ispod kože pucaju, uzrokujući curenje krvi u okolno tkivo
* Simptomi:
* Bol
* Oteklina
* Modrice
* Nježnost
Sojovi
* Uzrokovano prekomjernim istezanjem mišića ili tetive
* Simptomi:
* Bol
* Oteklina
* Spazam mišića
* Slabost
Uganuća
* Uzrokovano kidanjem ligamenta
* Simptomi:
* Bol
* Oteklina
* Modrice
* Nestabilnost zglobova
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je posjetiti liječnika kako biste dobili ispravnu dijagnozu i plan liječenja.
Liječenje
Liječenje modrica, istegnuća i uganuća obično uključuje odmor, led, kompresiju i elevaciju (RICE). U nekim slučajevima mogu biti potrebni i lijekovi protiv bolova ili fizikalna terapija.
Prevencija
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili modrice, istegnuća i uganuća, uključujući:
* Zagrijte se prije vježbanja.
* Izbjegavajte prenaprezanje.
* Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu kada sudjelujete u sportu ili aktivnostima koje vas mogu dovesti u opasnost od ozljeda.
* Budite svjesni svoje okoline i izbjegavajte opasnosti od spoticanja ili pada.
