Zajednički stopala Problemi za poštanske namještenicima

Poštanske radnici provode svoje smjene šetnju , što može dovesti do stopala problema koji se kreću od lako liječi se žestoko . Najčešći problemi stopala utjecati na prstima i petama , ali i druge dijelove stopala mogu biti pogođeni , kao dobro. Većina problema proizlazi iz lošeg izbora cipela , nepravilnog zagrijavanja i nedostatka odmora . Dakle , problemi , dok je neugodno , vrlo su lako liječiti i spriječiti . Heel

Tri najčešća problema s petom koje poštanskih radnika lice su Ahil tendonitis , peta Spursi i plantarni fascitis . Ahil tendonitis se odnosi na upalu tetive koja povezuje petu kosti , a proizlazi iz nepravilnog zagrijavanja . Heel potiče dogoditi kada područja peta calcifies u obliku rasta , ili potiče , obično zbog nošenja krive cipele ili nepravilne zagrijavanje . Konačno , plantarni fascitis peta bol , obično uslijed upale na dnu stopala .

Prsti

Najčešći problemi poštanskih radnika iskustvo u Prsti su bunions , hammertoe , urasle nokte na nogama i neuromi . Bunions , koje nastoje biti nasljedne , ali iznerviran hodanja , krivo su nožni zglobovi koji rezultiraju vanjske nagib od nožni palac joint. Hammertoe najčešće javlja u drugi nožni prst , ali ponekad utječemanji od tri , a znači nožni prst zavoja pod u pandža poput položaja . Urasle nokte na nogama može nastati iz cipela tlak , gljiva , ili nepropisno rezati nokte na nogama , te subolno urastanje noktiju na stopalima . Neuromi , povećani izrasline koje su benigni , koje se obično javljaju između trećeg i četvrtog nožnog prsta. Oni surezultat loše strukture kostiju i bolestan - dolikuje cipele .
Ostala područja

Ostali dijelovi stopala i potkoljenice može biti često ozlijeđen prilikom rada u poštanskom području usluga . Stres frakture može se pojaviti bilo gdje na noge dakosti puta je teške ili pod stresom . Shin udlaga subolna stanja nogu kosti da se to dogodi kadamišića ili tetiva je upaljena . I sesamoiditis odnosi na upalu ili rupture dvije male kosti na dnu stopala .


Tretmani

liječenje većina tih uvjeta je jednostavna . Budući da su gotovo svi od tih uvjeta rezultat od previše pritiska i aktivnosti na određenom dijelu stopala ,ključ za liječenje ih je led , odmor i protuupalni lijekovi , kao što su ibuprofen . Akobol ili nelagoda se nastavlja i nakon dovoljno odmora , možda će biti potrebno da se obratite liječniku . Korektivne cipele i lukovi može osloboditi sesamoiditis i trkačku potkoljenicu . Kirurgija svibanj biti potrebno da se u potpunosti osloboditi bunions i neuromi .
Prevencija

Prevencija ovih uvjeta stopala leži teško u odabiru cipele koje su pravo za svoju strukturu stopala . Također , istezanje noge i stopala prije hodanje je vrlo važno . Ako ste skloni stopala nemir , ledene noge redovito nakon šetnje kako bi spriječili teške oteklina i upala koja uzrokuje mnoge od tih problema .