Kako smanjiti Hip iščašenja

Hip mjesta ne događa se često , ali kad se to dogodi , oni su bolan. Čelnik tijela najveće kosti klizi iz zdjelice , često se unatrag , što je rezultiralo jake bolove i oštećenja živaca povremeno . Iako to nije nužno lako dislocirati kuk , to je lako za napraviti stvari koje uzrokuju iščašenja . Umanjuje rizik od tih nezgoda , s druge strane , smanjuje rizik od bolne ozljede . Upute Screenshot
1

nositi sigurnosni pojas . Prema American Academy of ortopedskih kirurga , motornih vozila nesreće sunajčešći uzrok hip iščašenja , a izvijanje se smanjuje rizik dramatično .
2

piti u umjerenim količinama , ili uopće ne . Konzumacija alkohola povećava rizik od pada , što pak može uzrokovati hip iščašenja .
3

Koristite ljestve sigurno . Padaju dok stoji na terenu može dislocirati kuk , a pada s ljestava može učiniti mnogo lakše . Pročitajte i slijedite SAD-u zaštiti na radu administracije vodič za sigurno korištenje ljestvi .
4

igrati i sigurno u vašoj sposobnosti . Sport i rekreacija također može uzrokovati hip iščašenja . Iako ne postoji pouzdan način da se izbjegne pad dok je skijanje , igrajući bejzbol, hokej i košarku , odgovarajuće sigurnosne opreme može pomoći . Dakle, možete igrati u vašoj sposobnosti i klase - novak skijaša i snowboardera , primjerice , treba raditi svoj ​​put do naprednih padinama i zračnih trikova

.