Može penjačica Ljestve iritirati plantarne fascije

? Naša stopala su dizajnirani da apsorbiraju udar nastaje fizičkim aktivnostima kao što su hodanje , stajanje i penjanje ljestve . Tijekom vremena , međutim , ove svakodnevne aktivnosti mogu dovesti do trošenja i habanja na noge , povećava rizik za naše ozljede . Jedan od najčešćih primjera je plantarni fascitis ili iritacije od luka stopala . Plantarne fascije

WebMD definira plantarne fascije kao debele bend ligamenti povezuju pete do prstiju podržati luk stopala . FamilyDoctor.org objašnjava databani opšav postaje manje fleksibilni kao što je tijelo uzrasta , amasni jastučić pokriva peta postaje sve tanja i manje učinkovite apsorbira šok za stopala . Te pojave povećavaju rizik od ozljeda pojas tijekom uobičajenih aktivnosti .
Plantarni fascitis

tabani fasciitis se događa kadatabani opšav postaje upaljene ili poderana . To može biti rezultat stajao na tvrdim podlogama dulje vrijeme , vježbe poput trčanja ili vožnje bicikla , prekomjerna tjelesna težina ili nosi cipele koje ne pružaju odgovarajuću potporu lukova stopala . MayoClinic.com opisuje tabani fasciitis kao boli ubadanja u području pete koja je u svom najgorem ujutro i nakon stajanja na duže vrijeme .
Ljestve

MayoClinic.com atribute tabani fasciitis na aktivnosti koje više puta povećati napetosti na plantarne fascije , što dovodi do istezanja i trganja . Penjanje i stoji na ljestvama mjestima Većina tjelesne težine na luka stopala , što bi moglo uzrokovati ili pogoršati tabani fasciitis .
Prevencija /Liječenje

Ako je moguće , smanjenje aktivnosti koje pogoršati simptome, kao što su penjanje ljestve . Liječnik vam može preporučiti određene proteže za ublažavanje napetosti u plantarne fascije . Prema FamilyDoctor.org , drugi tretmani uključuju ulošcima za podršku lukove , nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAR) , kao što su naproksen, ibuprofen ili aspirin ili kortikosteroidne injekcije da smanjuju upalu .