Kako staviti kec zavoj na gležanj
1
Stavite zavoj rolu u desnoj ruci i koristiti lijevu ruku kako bi osigurali labav kraj zavojem na vrhu ozlijedio stopalo .
2
omotajte zavoj oko stopala najmanje dva puta , preklapaju folijom da bi to dobro stegnuta .
3
Nastavite zamotajte zavoj oko noge, kreće se prema gležnju . Budite sigurni da napuste svoje pete izloženi .
4
Omotajte zavoj iza gležnja , a zatim na vrhu vašeg stopala . Zamotajte vratiti oko dnu stopala , a zatim se vratiti u stražnjem dijelu gležnja .
5
Nastaviti umotanih u lik - osam uzorak dokzavoj traje kratko , a zatim završiti omatanje oko gležnja i se prema teletu .
6
Clip ni lijepiti povez da ga učvrstili.