Prevencija infekciju mokraćnih puteva
urina infekcija ili infekcija urinarnog trakta, česte su i oni utječu na muškarce i žene . Ove infekcije razvijaju kada bakterija ulazi i razmnožava unutar urinarnog trakta . Infekcija može početi u mjehuru i putovati do bubrega , gdje je infekcija postaje teška . No, na svu sreću , postoje načini da se spriječi infekcije urina i zadržati svoje urinarni trakt zdrava . Pijte puno tekućine
Redovito ispiranje vaš urinarnog trakta sprečava infekciju mokraćnih puteva . Promicati zdravlje urinarnog trakta , povećati unos vode . Pijte između osam i 10 čašadnevno . Također , sok od brusnice za piće pomaže u borbi protiv infekcije urinarnog trakta . Ovaj napitak povećava kiselost mokraće . Kao rezultat toga , bakterije se ne mogu rasti i razmnožavati u urinarnom traktu . Uz sok pije brusnica , uzimanje brusnice dodataka može smanjiti rizik od razvoja infekcije .
Pravilnu higijenu
Za žene , trenirao pravilnu higijenu je još jedan način prevencije . Ove infekcije su češći u žena , jer oni imaju kraću uretru . Kao rezultat toga , bakterije se brzo ulaze mokraćnog sustava . Da biste smanjili rizik od razvoja bolno i neugodno infekcije , naviku brisanje od naprijed prema natrag , nakon pražnjenja crijeva . Ovo zaustavlja bakterije u analnom području od ulaska u urinarni trakt . Osim toga , mokrenje nakon spolnog odnosa , tuširanje umjesto kupanja i izbjegavanje mirisnih žensku higijenu proizvoda može smanjiti rizik .
Pražnjenje mjehura
Holdinga urina ili čeka predugo za mokrenjem može izazvati infekciju urina . Pražnjenje mjehura pomaže ispiranje bakterija iz urinarnog trakta . Koristite kupaonicu kad god osjetite potrebu . Ako rijetko imaju potrebu za mokrenjem , povećati unos tekućine kako bi stimulirala svoje bubrege .
