Foods kako bi se izbjeglo sa žuči Stone
Prema National Institutes za zdravstvo , 1 na 10 ljudi u Sjedinjenim Državama pati od žučnih kamenaca , što ihnajčešće probavnog stanje u SAD-u iako su mnogi od tih ljudi nikad ne znaju da imaju žučne kamence , više od 500.000 ljudi prolaze žučni mjehur kirurgija svake godine zbog žučnih kamenaca . Iako postojiniz faktora koji mogu utjecati na nastanak žučnih kamenaca u tijelu , određene namirnice mogu doprinijeti njihovom formiranju više od drugih . Činjenice
Žučni kamenci se stvaraju kada višak razina kolesterola uzrokovati žuč u žučni mjehur razbiti u čvrste komada, ili kamenja , umjesto tekućine . Obično ,žučni mjehur izlučivanje žuči iz jetre i to break down , je slao žučnih biti obrađen od strane tijela . U nekim slučajevima , ipak ,kolesterol prisutan u žuči pretvara u čvrstu masu , nazivažučnih kamenaca . Kod nekih osoba ,prehrana koja uključuje visoku razinu kolesterola može doprinijeti formiranju žučnih kamenaca . Kamenje može uzrokovati bol u trbuhu , mučnina , probavne smetnje i drugu nelagodu . Za razliku od bubrežnih kamenaca , koje se kreću kroz urinarni trakt i izvan tijela , žučni kamenci potrebna intervencija koje treba ukloniti .
Rizični čimbenici
Prehrana bogata kolesterolom može doprinijeti formiranje žučnih kamenaca . Određeni drugi uvjeti također mogu napravitiosobu više vjerojatno da će dobiti kamence . Ako težiti više od preporučenih za vaše tjelesne težine , bilo zbog pretilosti ili trudnoće , vi ste više vjerojatno da će dobiti kamence od osobe koja je na zdrave težine . Žene općenito imaju veću vjerojatnost od muškaraca da bi žučnih kamenaca , kao što su osobe s dijabetesom tipa 2 . Indijanci i ljudi s anemijom srpastih stanica imaju veći rizik od dobivanja žučnih kamenaca . Konačno , ako imate obiteljsku povijest žučnih kamenaca , to je veća vjerojatnost da će ih imati , previše .
Foods kako bi se izbjeglo Srpski Srpski
višak kolesterola u žuči uzrokuje kamence , tako da osoba s žučnih kamenaca trebaju izbjegavati jesti namirnice koje povećavaju kolesterol . Iako kolesterola u krvi ne odgovaraju žuči kolesterola , snižavanje kolesterola u vašoj prehrani može pomoći upravljati žučnih kamenaca .
Izbjegavajte hranu s trans masti , uključujući i pržene hrane i pekarskih proizvoda koji sadrže djelomično hidrogeniranih ulja . Ta ulja povećavaju količinu "lošeg" kolesterola ( LDL ) ili u krvi , a smanjuje količinu "dobrog" kolesterola ( ili HDL ) . To je takođerdobra ideja za niži iznos od životinjskih masti u prehrani , od mesa i punomasnih mliječnih izvora . Životinjska mast je jedan od najvećih kolesterola suradnika , i umanjuje svoj unos može pomoći s žučnih kamenaca . Ako bilo koja hrana uzrokuje bolove u trbuhu ili nelagoda , izbjegavajte ga , da li je na službeni popis namirnica koje treba izbjegavati ili ne .
Razmatranja
Iakozdrave težine može igraju ulogu u kontroliranju stvaranja žučnog kamenca , imajte na umu da su nagle promjene u težini također može dovesti do stvaranja žučnih kamenaca . Spor , odmjeren mršavljenja je općenito bolje za prevenciju žučnih kamenaca nego brzo jedan . Zdrava , niske kolesterola prehrani i postupno plan mršavljenja su najbolji načini da se spriječi žučnih kamenaca od formiranja. U principu , održavanje zdrave težine jebolji način da se spriječi kamence nego izbjegavanje određene namirnice . Pijenje puno vode je također važno , jer to pomaže uravnotežiti kolesterola tijela u žuči s tekućinom .
Hranu jesti Srpski Srpski
zdrave, uravnotežene prehrane , bogate vlakana , voće i povrće , jenajbolja dijeta za osobu koja ima žučne kamence . Ako ste pretili , smanjiti vaš dnevni unos kalorija za promicanje mršavljenja također može pomoći upravljati žučnih kamenaca .
