Vježba za pomoć nuspojave od imrt zračenja liječenje prostate
intenziteta modulirane radioterapije ( imrt ) za rak prostate daje vrlo precizne doze zračenja na način koji odgovara 3D oblik tumora . To je dizajniran za pružanje visoke doze rendgenskih zraka na stanice raka i ograničiti izloženost normalnog tkiva . Dok imrt ima manje nuspojava od tradicionalnih zračenje , to još uvijek utječe na cjelokupno stanje i mogu oštetiti vaše uretru (cijev koja nosi mokraću iz mjehura kroz penis ) . Tjelovježba može pomoći da se nosi s tim nuspojavama . Fizička aktivnost
Od umora ječesta nuspojava imrt , to je važno za vas da biste dobili dovoljno odmarati i spavati . Međutim ,American Cancer Society ( ACS ) također preporučuje umjerena tjelovježba za borbu svoj umor i poboljšati kvalitetu vašeg života . ACS temelji ove preporuke o nalazima iz kontroliranog proučavanju muškaraca koji su primali terapiju zračenjem za rak prostate . Kad su istraživači u usporedbi ljude koji su vježbali na druge ljude koji su rekli da nastavi svoje normalne aktivnosti i odmora , kada su se osjećali umorno , pronašli su važne razlike . Muškarci koji su hodali 30 minuta dnevno nekoliko putatjedno , prigovara manje umora nego druge skupine . Tvrdnja je potvrđena tijekom radioterapije i tjednima nakon toga .
Tijekom radijacijske terapije , muškarci koji su vježbali poboljšala svoje rezultate na testovima fitness za 13 posto . Oni koji nisu vježbale zabio otprilike isto prije i poslije tretmana . Istraživači su predložili dagrupa ne vježba možda izgubila mišićnu uređaj . Ovaj gubitak bi otežati za njih obavljati svakodnevne aktivnosti , što je dovelo do još više umora .
Čak i ako vaše tijelo je oslabljeno raka i njegovih tretmana , možete vježbatimalo . Ako prikovana za krevet , razgovarajte sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom o vježbama za pomoć u održavanju tonusa mišića . Kada počnu raditi ambulating , počinju polako --- možda hoda po kući --- i postupno izgraditi kao vaše tijelo postaje jači . Ako primate hormonsku terapiju osim imrt , hodanje jedobar način za borbu protiv kost stanjivanje ( osteoporoza) od droge .
Kegelove vježbe
Ako imrt ima oštećena svoj uretre , možete imati poteškoća s kontroliranjem svoj urin . Neki muškarci imaju problema počevši njihov tok urina , drugi osjećaj hitnosti da ih prisiljava da se izvoditi u kupaonicu , dok postoje i oni postali neumjeren urina . Kegelove vježbe mogu vam pomoći kontrolirati svoj mokrenje i poboljšati kvalitetu vašeg života .
Prema Konzorcija Cancer Michigan , Kegelove vježbe su dizajnirani za jačanje mišića između vašeg skrotuma i anusa koji kontroliraju mokrenje . Duge Kegelove vježbe uključuju zatezanje mišića tijekom tri do pet sekundi , opuštajući ih tri do pet sekundi , a ponavlja uzorak za 10 puta . Da biste to kratke Kegelove vježbe , naizmjence stegnuti i opustiti iste mišiće za jednu sekundu na vrijeme za 10 ponavljanja .
