Prirodni načini za niži PSA
PSA jeskraćenica za ispružen specifičnog antigena i to jeprotein koji proizvodi prostata . Normalno , PSA bježi iz tijela u spermi , ali se može naći u malim količinama u krvi . Promjena vrijednosti PSA očekuje u muškaraca starijih od 50 godinaporast vrijednosti PSA može biti povezana s rakom prostate .; Međutim ,povišeni PSA može značiti i povećane prostate zbog starosti, slabe opskrbe krvlju na ispružen i zadržavanje mokraće . Bilje
PC - SPEC jekombinacija osam različitih kineskih bilja koje je pokazala obećanja u snižavanju PSA . Osam bilje krizantema, Isatis , sladića , Lucid Ganoderma , pseudoginseng , Rabdosia rubescens , vidio palmetto i štit .
Saw palmetto je poznat po svojoj sposobnosti da pomogne smanjiti otekline na ispružen žlijezda , što može izazvati probleme s mokrenjem . Saw palmetto može se uzeti u dnevnoj prehrani .
Slatki je poznat po svojoj sposobnosti da pomažu u smanjenju tjelesne mase masnog tkiva i niži kolesterol . Niža razina kolesterola pomaže u donjem PSA . Još uvijek jerasprava o velikoj potrošnji sladića zbog mogućih nuspojava .
Selen , konzumira u malim količinama , također se nalazi na donjem PSA . Selen se nalazi u biljkama u većini zemalja; No , u SAD-u ona se nalazi u mesu i određene plodove mora . Orašasti plodovi imaju različite razine selena . Brazilski orasi , više od bilo koje druge matice , su visoke u selena i treba konzumirati samo u malim količinama .
Life Style Promjene
Promjene u prehrani također su se pokazale učinkovite u spuštanje PSA . Povrće, žitarice i voće treba biti vaši glavni dijetalne namirnice. Odaberite dijetu manje zasićenih masti i šećera . Odaberite mršavije komada mesa , ako je potreba za mesom je jaka . Zamijenite sol s prirodnim biljem i začinima . Piti alkoholna pića s suzdržanost .
Fizička aktivnost je korisna za sve ljude, muškarce i žene podjednako . Šetnja poslije večere može pomoći s probavom i kontrolu tjelesne težine . Vježbanje je dobro u cijelojširoka u smanjenju težine i depresije . Smanjenje stresa je još jedan nusprodukt vježbanja i niže razine stresa dovodi do zdravog raspoloženja . Yoga i Tai Chi su se pokazale učinkovite u kontroli težine i ukupnu ravnotežu .
