Kako dobiti pomoć za noćno

nokturija zala pacijentima s potrebom za mokrenjem usred noći . To može dovesti do poremećaja sna, što u konačnici može dovesti do viših stopa depresije , češće odsutnosti s posla i predstavljaju ukupnu kvalitetu zdravlja . Traženje pomoći za nokturije je važno kako bi se poboljšala kvaliteta sna , a održali dobro fizičko i mentalno zdravlje . Srećom , mnogi resursi su na raspolaganju za pomoć onima koji su pogođeni stanje . Upute
1

održavati dnevniksljedećeg: Učestalost i vrijeme ti poništiti tijekom dana i noći , količina urina proizvodi; frekvencije , količini i vrsti tekućine koju konzumiramo , a sve lijekove koje uzimate . To će vam omogućiti da vaš liječnik bi se utvrdilo da li su određeni oblici povezani s noćnog mokrenja .
2

obratite se svom liječniku primarne zdravstvene zaštite . On može utvrditi uzrok vašeg noćnog mokrenja , pružiti mogućnosti liječenja i uputiti specijalisti ako je to potrebno . Liječenje može uključivati ​​bihevioralnu terapiju ili terapiju lijekovima .
3

Razgovarajte s ponašanja terapeut . Nokturija ponekad može biti ublažena tako što promjene u svojim spavaćim ponašanja ili uzoraka piće .
4

tražiti podršku od obitelji i prijatelja . Svoje najbliže može pružiti emocionalnu i fizičku podršku koja je neophodna za upravljanje ovo stanje , kao što su vas u pratnji na posjeta liječniku , pomažući s odlukama o različitim mogućnostima liječenja i pozajmljivanje razumijevanje uho .
5

Pridružite online grupu za podršku . Možete pitati svog liječnika za preporučiti jednu , ili možete jednostavno pretraživanje Interneta za " noćno podršku grupe . " Govoreći na druge koji su također pogođeni noćnog mokrenja može vam pomoći da dobijete odgovore na pitanja, usporediti tretmane i liječnike , a razmjena moralna podrška .