5 stvari koje čine inkontinencije Worse

Postoje tri glavne vrste inkontinencije - stres inkontinencija, urgentna inkontinencija i preljeva . Stres inkontinencija se pokreću kroz smijeh , kašalj, kihanje ili nešto slično , a nagon inkontinencije događa kada mjehur grčevi i odjednom tisak urina . Overflow inkontinencije uzrokuje mjehur za puštanje male količine urina vrlo često , a ne velike količine odjednom . Samoliječnik može odrediti točan uzrok Vaših inkontinencije , ali bez obzira na uzrok , što jesti može što se simptomi pogoršati .
Kofeina Screenshot Pića koja su s kofeinom može doprinijeti ili pogoršati inkontinenciju . Dr. Henry Lai ,stručnjak za inkontinenciju na Washington University School of Medicine u St. Louisu , u državi Missouri , savjetuje zamjenu običnu kavu ili čaj bez kofeina sa svojim kolegama , tako da konzumiraju ne više od 200 mg kofeina dnevno . Lai preporuča izbjegavanje gaziranih pića , kao i one sadrže kofein , kofein sokovi su dvostruko teško na mjehuru . Čokolada ima kofein je to , ali to ne bi trebalo biti dovoljno da utječe na vaš mjehur .
Citrus Screenshot Citrus u bilo kojem obliku jenadražujuće mjehura , ali sokovi citrusa može biti osveta pustoš sa svojim mjehur ako ih konzumiraju svakodnevno u velikim količinama . Lai kaže da sok od grejpa i sok od naranče su najčešći krivci i prvo što izrezati . Citrus okusi su popularni u nekim alkoholnih pića , kao što su odvijači , ali alkohol jediuretik koji može povećati vašu potrebu za mokrenjem , tako da ove vrste pića posebno treba izbjegavati . Casual konzumacija alkohola , međutim , neće učiniti vaš inkontinencije gora , Lai kaže . Screenshot Smoking Screenshot, pušenje može uzrokovati mjehur na ugovor , što dovodi do preosjetljivosti mokraćnog mjehura , navodi znanstvenike na MayoClinic.com . Pušenje oštećuje pluća , potencijalno dovodi do pušača kašalj , što može izazvati stres inkontinencije i pogoršati druge vrste inkontinencije . Čak se oko pasivnog pušenja na radnom mjestu ili kod kuće može dovesti do kašlja koji bi mogli utjecati na Vaše inkontinencije . Lai kaže da pušenje također je vezan uz simptoma donjeg urinarnog trakta kod muškaraca , kao što su učestalo mokrenje i veća potreba za mokrenjem .
Debljanje
bilo koji iznos od težine oko središnji stavlja dodala stres na mjehur . Ako ste bili izbjegavanja vježbe jer ste se bojali da će pojačati svoj ​​stres inkontinencije , što zapravo može biti stvaranje svoj ​​inkontinencije gora , Lai objašnjava . Dobivanjem težine može bitijedini uzrok vašeg inkontinencije , ako je vaš indeks tjelesne mase ,mjera tjelesne masnoće na temelju visine i težine , veći je od 25 godina .
Sladila
umjetna sladila poput aspartama , pronađenog u jednakim ili sukraloza , naći u Splende može iritirati mjehur . Umjesto zaslađivanje svoje namirnice s ovim spojevima , pokušajte agave nektar , datum šećer ili med . Iako se destilira iz biljke , kukuruzni sirup je takođeriritans mjehura . Kukuruzni sirup dodaje se različitim prerađene hrane, u rasponu od bikarbone u kečap , pa ga izbacujući nije uvijek lako .