Kako Dijeta za ČIR

Dijeta za čireva nije tako komplicirano , te je lako provesti . To je , ako stvarno želite izbjeći bol grčevito čira . Ako ne, onda može doći do povraćanja i peckanje plus neki drugi nisu ugodne simptoma . Ovisno o ozbiljnosti ulkus i što ste jeli ili pili bol može biti blage do teške . Upute Screenshot
1

Kada jedete hranu za čirevaprva stvar koju trebate izbjegavati su hranu i piće koje su kiseli . Također , kofein , alkohol , pušenje i sve namirnice koje stvaraju žgaravicu treba eliminirati barem do čira na želucu, liječi . Reakcije na ove proizvode imaju tendenciju da se odgodi cijeljenje ulkusa želuca.
2

Jedite male čestih obroka umjesto tri velika . Dok je na dijeti za čireva trebate kako bi bili sigurniu želucu uvijek ima hrane , ali ne više od toga . Drugim riječima , vi nikad ne prejesti ili gladovati sami ste umjesto zadržati želudac u ravnoteži .
3

Dodaj vlaknastim prirodnu hranu na svoj način ishrane za čireva kao antioksidansi . To su vrste namirnica koje će vam pomoći smanjiti simptome želučanih čireva i držati upaljen probavnog trakta glatko . Dok namirnice koje su visoko prerađene i visok sadržaj masti i šećera imaju tendenciju da se pogoršati stanje .
4

Dodaj zdravih proteina koje sadrže omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi kao što su haringa, losos , sardine , tuna , bakalar i skuša . Neke druge namirnice s Omega-3 su mahunarke , orasi, maslac orasi, laneno sjeme i laneno ulje , žitarice , žitarice i tjestenina u imeneke od najviših .
5

Konačno , dok jeprehrana za čireva vrlo je važno tu je još jedan čimbenik koji pridonosi čireve na želucu i da je stres . Stres ne uzrokuje čir , ali ne ih pogoršati . Dakle ,najbolja stvar koju možete učiniti ako imate čir želuca je naći načina da se opustite i ostanete mirni .