Prehrambene Liječenje mioma

fibroids su česti , obično benigni , tumori koji rastu na ženskom uteris , i 40 % američkih žena će imati barem jednu fibroidne tumor je vrijeme da uđu u menopauzu . Fibroids suvodeći uzrok histerektomije , zbog teških simptoma kao što su akutne boli i teška menstrualna krvarenja . Prema ginekologa i autor dr. Allan Warshowsky , prirodne metode često se može koristiti kako bi se smanjiti i eliminirati mioma umjesto operacije . Prehrana igra važnu ulogu u prirodne metode liječenja . Estrogen Connection

ženski hormoni zaslužni za stvaranje mioma raste . Razina estrogena suglavni krivac , pa prehrambene promjene koje smanjuju razinu estrogena u krvi često pomoći smanjiti fibroids u broju i veličini .

Izbjegavanje hrane koja sadrži dodane hormone jevažan prvi korak . To će uključivati ​​meso i druge proizvode od životinja koje su tretirane hormonima tijekom svog života prije klanja . Potražite certificiranog organskog govedine i peradi koja uključuje " hormon -free " etiketu . Odaberite free range kokoši i kupiti jaja po kavezima bez ptica . Hormonska bez mliječnih proizvoda su još jedan prehrambene ozdravljenja izbor. Piti mlijeko i jesti sir iz mljekare koje ne koriste hormone za poticanje proizvodnje mlijeka .
Upravljanje razine inzulina

proizvodnja inzulina utječe na estrogen metabolizira . Na određenim razinama , inzulina može uzrokovati iritaciju i povećanje fibroidnih simptoma zbog rezultiralo upalu tkiva .

" White hranu ", poput bijelog brašna i bijelog šećera su notorne prehrambene greške za ljude koji trebaju kontrolirati razine inzulina . Tijelo je obrada tih jednostavnih ugljikohidrata povećava inzulin u krvi i može dovesti do neravnoteže estrogena . Mioma pati može naći veliko olakšanje odabirom prehrane koja uklanja jednostavnih ugljikohidrata iz bijelog kruha, peciva i kolača .

Hormonska i razina inzulina može se upravljati s namirnice bogate cjelovitih žitarica , a malo zasićenih masti i umjetno sastojci. Izbjegavajte masnu, pržene hrane i praznih kalorija iz junk - food zalogaje poput fast - food hamburgera , slatkiša i prerađenih automat za prodaju grickalica .
Kontrola Upala

Upala je povezana s fibroidnih simptoma i frekvencije . Sveučilištu Maryland Medical Center izvještava da su opsežne studije pokazale Omega - 3 masne kiseline smanjuju upalu .

Nezasićenih masti naći u hladnu vodu ribe , laneno , maslinovo ulje i orasi imaju poželjnu ravnotežu omega -3 masne kiseline , kojetijelo ne može proizvesti samo od sebe . Masna riba poput lososa i tune se preporuča za konzumaciju dva puta na tjedan . Riblje ulje supplement sualternativa koja se može uzeti svaki dan . . Odaberite riblje ulje dodataka potvrđen kao živu strane uglednog trećoj

Nekoliko biljne hrane su visoke u Omega 3 masne kiseline , također - soja i proizvodi od soje, kao što je tofu , oraha i orah ulja , laneno i laneno ulje ; masline i maslinovo ulje , te cjelovite žitarice . Iz tog razloga ,vegetarijanac ili vegan prehrana često se preporučuje za prehrambene ozdravljenja mioma .