Dijeta za Hypothyroid bolesti
Hipotireoza karakterizira Štitnjača nemogućnosti proizvesti dovoljno hormona štitnjače . Ovaj hormon regulira metabolizam i tjelesnu temperaturu . Probavni simptomi mogu uključivati zatvor, umor i debljanje . Dijeta za hipotireoza može pomoći podržati sintetske zamjene štitnjače kao Synthroid da se pravilno apsorbira u tijelu i pomoći ublažiti simptome . Saznajte što hrana koju možete jesti za pomoć . Foods kako bi se izbjeglo
Štitnjača treba jod da bi mogli funkcionirati . Određene namirnice vežu jod i ometati pozitivne učinke lijekova . Prilikom uzimanja lijekova za štitnjaču , budite dosljedni tako da uzimajući u isto vrijeme svaki dan . Izbjegavajte ove namirnice za barem nekoliko sati prije i poslije uzimanja lijekova . Prema Mayo Clinic na www.mayoclinic.com , jede previše dijetalnih vlakana može ometati zamjenskog štitnjače lijekova . Vlaknaste hrane su kupus , brokula , kelj , heljda , zob, raž i mahunarke . Osim toga , kalcij neće omogućiti lijekove koji se pravilno apsorbira . Ove namirnice su mlijeko, sir i kalcijem obogaćeni sokovi . Također , suzdržati od poduzimanja bilo kakvih dodataka s kalcijem ili aluminija , jer oni mogu utjecati na lijekove .
Masne hrane
University of Maryland Medical Center u www.umm . edu predlaže rezanje iz nezdrave masnoće kao što su crveno meso i prerađene hrane . Vratite junetinu s niske masnoće proteina poput ribe , piletine i puretine . Trans masne hrane može povisiti kolesterol , što pogoršava simptome visokog kolesterola i debljanje pronađene kod osoba s hipotireozom . Uključiti više svježeg povrća , cjelovitih žitarica i voća . Jedite hranu prepun antioksidansa kao što su borovnice , rajčica, paprika , tikvica i trešnje . Oni s hipotireozom nerijetko isprazne vitamina i hranjivih tvari . Uzmite prehrana vam je potrebno dodavanjem hrane prepun vitamina u prehrani .
Jod hrane bogate
Sveučilište u Michiganu na www.med.umich . edu izvještava da hipotiroidizam mogu biti uzrokovane nedostatkom joda u prehrani . Iako rijetko , moguće je da se ne jede dovoljno joda za Vaše štitnjače da funkcionira . Sveučilište preporuča za odrasle žene i muškarce kako bi dobili 100 mikrograma joda dnevno . Također , pomoći svojim underproductive žlijezde štitnjače dodavanjem više joda u prehrani . Većina ljudi dobiti njihov jod iz prehrane kuhinjsku sol . Kuhinjska sol je visoka u joda , ali također može povisiti krvni tlak i izazvati povišeni krvni tlak . Jedite hranu s jodom kao bakalar , bakalar , jaja, alge , morska trava i morske soli . Sushi jeodličan izbor za one koji pokušavaju dobiti više joda . Nori alge se koriste u sushi role je pun joda . Odaberite sushija napravljene sa smeđom rižom . Eksperimentirajte kod kuće izradu vlastitih role s namirnice važne za vaš hypothyroid prehrani .
