Najbolja dijeta za Hashimotov hipotireoza

Hashimoto bolest uzrokuje imunološki sustav na napad štitnjača . Rezultiralo upale često dovodi do hipotireoze , što znači da ještitnjača je underactive . Simptomi hipotireoze može varirati ovisno o težini nedostatka hormona . Najčešći simptomi su umor, debljanje, inertnost, silovit lice , slabost mišića i depresije . Hipotireoza simptomi mogu uključivati ​​hormonsku terapiju i uravnoteženu prehranu kako poboljšati zdravlje i smanjiti simptome . Dijeta za Hashimoto Hipotireoza

Oni koji pate od Hatshimotov hipotireoza može imati koristi od visoke vlakno , niske masnoće dijeta . Budući da vlakna apsorbiraju vodu , da drži materijal brzo prolaze kroz gastrointestinalni sustav . To može smanjiti izloženost toksinima . Vlakna također veže masnoće i kolesterol , što smanjuje rizik za bolesti srca . Low - mast dijeta može pomoći u Hashimotov pacijenta kontroli kolesterola , što može značiti bolje cjelokupno zdravlje . Zbog pacijenta oslabljenom imunološkom sustavu ,kvalitetna prehrana je presudna za dobro zdravlje .

High - vlakno dijeta treba sadržavati više od 25 grama vlakana dnevno . Vlakana treba uključivati ​​i netopljivi ( ne otapaju u vodi ) i topljivi ( otapa u vodi ) . Visoke vlakno dijeta obično uključuju širok asortiman voća i povrća s kože ostavili na , kada je to moguće . Ostali visoke vlakno hrane uključuju sušeno voće , grah , orasi, cjelovite žitarice i cjelovite proizvode .

Low - fat, low - kolesterol dijeta znači da Hashimotov bolesnici trebaju kontrolirati kalorija jedući dovoljno za održavanje zdrave tjelesne težine . Osim toga , kvaliteta biljne masti , kao što su maslinovo ulje treba naglasiti preko maslac i druge životinjske masti . Kolesterol i soli također bi trebao biti ograničen Screenshot

Hashimotov pacijenti također treba uzeti vitamina i mineralni dodatak koji je dobro izbalansiran ; . .Dobro B - kompleks vitamina bi trebala biti uključena u režim da pomogne u održavanju imunološkog sustava

hrana i lijekovi izbjeći uz hipotireoza

Postoji nekoliko namirnica koje ljudi s Hatshimotov hipotireoze treba izbjegavati , jer mogu ometati apsorpciju sintetičkih hormona štitnjače općenito propisana za štitnjače tretman . Oni s Hashimoto -a trebao bi se izbjeglo oraha, pamučno obrok i sojinog brašna . Osim toga , željezo dodataka , dodataka kalcija , antacidi koji sadrže magnezij ili aluminij , neki čir lijekovi i neki kolesterola lijekovi mogu ometati apsorpciju hormona štitnjače zamjenski . Budite sigurni kako bi razgovarali o mogućim učincima ikakvih dodataka ili lijekovi sa svojim liječnikom .