Kako se nositi s anksioznost od niskog štitnjače

štitnjača čini hormoni štitnjače , TSH koji regulira proizvodnju T4 . Kada se razina T4 ispadne preniska ,prekomjerne TSH će otpustiti u krvotok i pokušati uravnotežiti ga . Međutim , ako je TSH redovito prekomjerno na taj način , što na kraju rezultira hipotireoze ili niskim funkcioniranja štitnjače . Oni s niskim štitnjače ili hipotireoza sadašnje s mnoštvom problema , uključujući i anksioznosti , napada panike i /ili depresije . Lijekovi se koristi da bi razina vratiti u normalu . To je ono što vam je potrebno
liječnički pregled
Journal
Vitamini
Prikazati više uputa Screenshot
1

otići do liječnika i testiranje kako bi saznali ako je vaš anksioznost jerezultat niske funkcioniranje štitnjače . Kada ste sigurni da je to problem , djelovati pozitivno na niže ili eliminirati ga . Počnite pisati dnevnik snimiti izvor tjeskobe kao što se događa . Vaš prijenosnik će vas podsjetiti na svoje aktivira u slučaju da zaboravite
2

ukloniti alergene iz svoje prehrane nakon što ste ih identificirali; . Primjerice , ako jedu kolače u subotu i nedjelju si tjeskobno , provjerite svoj dnevnik . Ako tijesto nije tamo iz prethodne vrijeme kao uzrok problema , snimati ga , a zatim ga dodati na svoj popis " ne jede " . Kadaštitnjača ne funkcionira ispravno i treba lijekove kako bi ga podržao , namirnice koje su nekoć uzrokovane malo ili nimalo problema sad bi li zabrinuti , pa je pametno da ih eliminirati iz prehrane
3 <. p> Limit ili izbjeći rafiniranih ugljikohidrata , šećera i nezdravu hranu od ljudi s niskim funkcije štitnjače teško da metaboliziraju ove namirnice . Također , junk food ostaje u sustavu duže i stvara negativan učinak na mozak dok je zdrava prehrana podiže raspoloženje . Odlučite se jesti voće, povrće, orašasti plodovi , kvalitetnih proteina i vlakana .
4

dobiti redovitom tjelovježbom . Rad se ne samo čuva svoju težinu , ona također poboljšava raspoloženje povećanjem štitnjače stimulirajućeg hormona ( TSH) u krvotok . Kada sekoličina hormona štitnjače je preniska ,hipofiza počinje raditi da proizvode više , a to može izazvati tjeskobu . Kad povećava razinu TSH u normalu , metabolizam je ponovno uspostavljena , a razine hipofize off , a to smanjuje tjeskobu
5

Uzmi B kompleks vitamina , koji djeluje na živčani sustav, smanjuje razinu stresa; . Kad T4 je niska , razina energije pada proizvodnje pritisak na tijelo i živčani sustav jer pokušava vratiti ravnotežu . B vitamini smanjiti taj stres , pomažeosobe osjećaju manje tjeskobno .
6

Dodaj vitamina A za svoj plan hrane . Niska štitnjače jeautoimuna bolest , što znači da je imunitet štetno utječe i treba poticaj . Vitaminpovećava imunitet uz multivitamin i smanjuje tjeskobu ili zabrinutost .