Bijela Jod za pomoć underactive štitnjače
štitnjača ježlijezda u prednjem dijelu vrata koja proizvodi hormone potrebne ključne regulirati rast , metabolizam , tjelesnu temperaturu i druge funkcije . To je ujedno i glavni mjesto za pohranjivanje joda ,nužan element . Ako nemate dovoljno joda u prehrani , štitnjače neće raditi ispravno, uzrokujući ili hipertireoza ( pretjerano aktivni štitnjače ) ili hipotireoze ( underactive štitnjače ) . Jedna mogućnost je da se nadopuniti svoju prehranu s redovitim ili bijelom ( uklonjena boja ) joda tinktura . Izvori i sigurnost joda
možete dobiti jod konzumiranje namirnica poput algi , školjki, morske ribe i iodized soli . Zbog jod ne može preživjeti vrenje ili prženje , možda nećete dobiti onoliko koliko od soli kao što se i očekuje . Američki preporučeni dnevni unos joda je 15 mikrograma ( 0,15 mg) . Prema Michael D. Schacter , MD , to je jedva dovoljno da bi ljudi s razvijanjem gušavost , jedan simptom hipotireoze .
Neki ljudi se boje učinke previše joda u prehrani . Prevelika količina tijekom određenog vremenskog razdoblja može uzrokovati štitnjaču na niže ili zaustaviti proizvodnju hormona , što ostavlja otvorenu mogućnost autoimune napada . Drugim riječima , vaše tijelo greške vaše štitnjače za jednog napadača i bijela krvna zrnca ga napasti . No, to se vjerojatno neće dogoditi . NHAMES III (nacionalna prehrana premjer) provodi 1988-1994 pokazalo je da 15 posto američkih žena bili su manjkavi u joda . U 2000 , ova studija zaključuje da je razina joda u Americi su u stalnom opadanju . U Japanu , gdje ima daleko manje incidencija hipotireoza ,prosječna osoba konzumira oko 13 mg joda dnevno iz raznih alga i ribe , gotovo 100 putaiznos američkog RDA .
Jod iz nosa
Ako ste s hipotireoza , ili underactive štitnjače dijagnosticira , pitajte svog liječnika za testiranje razine joda radeći ono što se zove"test opterećenja . " to će vam reći da li su jod - manjkav .
Ako je toslučaj , piti dva do šest kapi joda dodan u čašu soka od jabuke ili filtrirane vode dnevno. To će vas opskrbiti s oko 12 mg . Također možete stavljati kapi direktno na kožu;stupi vaša noga jeneprimjetan mjesto . Jod je dostupan u obezbojena , ili " bijeli " rješenja . Možda ćete radije koristiti to izbjegli bojenje svoju odjeću ili kožu .
