Kako mogu izgubiti težinu s Hypothyrodism

? Hipotireoza jebolest koja je uzrokovanaštitnjača ne proizvodi dovoljno hormona . Najčešći simptomi hipotireoze su neobjašnjivo debljanje , ekstremni umor i loša mišićni tonus . Ovi simptomi , učinit će to vrlo teško za nekoga s hipotireozom za održavanje zdrave težine ili biti energičan. Međutim , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se bolje šanse ne ostavljajući hipotireoza dobiti izvan kontrole . Upute
1

Slijedite upute svog liječnika . Pobrinite se da se vaš propisane lijekove u točno modi je liječnik naredio . Ako se osjećate kao da je vaš lijek nije ispravno raditi za vas , obratite se svom liječniku da se razina štitnjače provjeriti i imati ga prilagoditi svoje lijekove u skladu s tim .
2

Redovito vježbanje . Važno je zadržati svoje tijelo u formu što je više moguće . Vježbe kao što su žustrim gurkanje hoda ili nekoliko krugova u bazenu može dobiti taj krvni kreće i podići svoj rad srca . Pokušajte vježbati barem 30 minuta, četiri puta tjedno .
3

Uzmi joda dopuniti . Jod je dokazano da pomažu poboljšati funkciju štitnjače . Naravno , posavjetujte se s liječnikom prije dodavanja dodataka na svoj način ishrane .
4

Pijte zeleni čaj . Zeleni čaj je pokazala da se poveća metabolizam i smanjuje simptome umora .
5

Koristite organske konoplje u vašoj prehrani . Konoplje Vjeruje se kako bi se tijelo spali do 25 posto više kalorija . Ona sadrži bjelančevine i aminokiseline .
6

Dodaj cayenne na svoj način ishrane . Cayenne jebiljka koja sadrži vitamine A, B i C i kalija , kao i kalcij . Ona pomaže u probavi i može smanjiti apetit svojih korisnika i povećati probavu masti .