Što žene trebaju znati o moždanom udaru
Brojni su čimbenici koji pridonose ovom rodnom jazu, uključujući:
* Dob: Žene u prosjeku žive duže od muškaraca, a rizik od moždanog udara raste s godinama.
* Hormoni: Estrogen ima zaštitne učinke protiv moždanog udara, pa su žene koje su prošle kroz menopauzu ili imaju niske razine estrogena izložene većem riziku od moždanog udara.
* Trudnoća: Trudnoća može povećati rizik od moždanog udara, osobito kod žena koje imaju preeklampsiju ili druge komplikacije u trudnoći.
* Migrene: Žene koje imaju migrene imaju veći rizik od moždanog udara, osobito ako puše ili imaju visok krvni tlak.
* Određena medicinska stanja: Žene koje imaju bolesti srca, visoki krvni tlak, dijabetes ili nepravilan rad srca imaju veći rizik od moždanog udara.
Poznavanje čimbenika rizika i poduzimanje koraka za njihovo upravljanje važno je za smanjenje rizika od moždanog udara. Neke od stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik uključuju:
* Kontrolirajte svoj krvni tlak: Visoki krvni tlak jedan je od najvećih čimbenika rizika za moždani udar. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji je cilj zdravog krvnog tlaka za vas i promijenite način života ili uzmite lijekove kako biste održali krvni tlak pod kontrolom.
* Prestanite pušiti: Pušenje oštećuje krvne žile i povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema. Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima prestanka pušenja.
* Kontrolirajte svoj kolesterol: Visoki kolesterol može se nakupiti u arterijama i suziti ih, što povećava vjerojatnost njihovog zgrušavanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji je cilj zdravog kolesterola za vas i promijenite način života ili uzmite lijekove kako biste kolesterol držali pod kontrolom.
* Redovno vježbajte: Vježbanje pomaže u snižavanju krvnog tlaka, kolesterola i drugih čimbenika rizika za moždani udar. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
* Jedite zdravu prehranu: Zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara. Ograničite unos zasićenih masti, trans masti i kolesterola.
* Održavajte zdravu težinu: Prekomjerna težina ili pretilost povećava rizik od moždanog udara. Težite zdravoj težini za svoju visinu i dob.
* Upravljajte svojim stresom: Stres može povećati vaš krvni tlak i druge čimbenike rizika za moždani udar. Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.
* Redovito posjećujte svog liječnika: Zakažite redovite preglede kod svog liječnika kako biste pratili krvni tlak, kolesterol i druge čimbenike rizika za moždani udar. Vaš liječnik također može preporučiti dodatne pretrage, kao što je elektrokardiogram (EKG) ili ultrazvuk karotida, kako bi procijenio rizik od moždanog udara.
Ako mislite da možda imate moždani udar, odmah nazovite 911.
_Simptomi moždanog udara mogu uključivati: _
* Slabost ili obamrlost jedne strane tijela
* Iznenadni problemi s vidom na jednom ili oba oka
* Poteškoće u govoru ili razumijevanju govora
* Vrtoglavica, gubitak ravnoteže ili problemi s koordinacijom
* Jaka glavobolja koja se javlja iznenada
Brzi dolazak u bolnicu ključan je za liječenje moždanog udara i smanjenje njegovih potencijalnih učinaka.
