Što mislite o teškim opeklinama od sunca?
1. Ohladi
- Premjestite se na hladno mjesto, po mogućnosti u zatvorenom prostoru
- Istuširajte se ili okupajte hladnom vodom
- Za ugodu stavite hladne obloge na opečena mjesta
2. Hidratizirajte
- Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
- Izbjegavajte pića koja sadrže kofein ili alkohol jer mogu pogoršati dehidraciju
3. Pažljivo tretirajte žulj
- Izbjegavajte razbijanje žuljeva jer su oni dio procesa zacjeljivanja
- Držite ih čistima kako biste izbjegli infekciju
- Ako žulj sam pukne, pokrijte ga zavojem
4. Nanesite hidratantnu kremu
- Koristite nježnu hidratantnu kremu bez mirisa kako biste opečeno područje hidratizirali
- Izbjegavajte aloju i vazelin jer mogu zadržati toplinu
5. Ublažavanje bolova bez recepta
- Razmislite o uzimanju lijeka protiv bolova koji se izdaje bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena za ublažavanje nelagode
6. Izbjegavajte izlaganje suncu
- Klonite se sunca ili tražite hladovinu dok vam koža zacjeljuje
- Nosite kremu za sunčanje i zaštitnu odjeću ako je izlaganje suncu neizbježno.
7. Razmislite o Calamine losionu
- Calamine losion može ublažiti svrbež i umiriti kožu
8. Izbjegavajte jake sapune i ribanje
- Nježno očistite kožu blagim sredstvom za čišćenje i mlakom vodom.
9. Štiti od infekcije
- Držite ruke čistima kako biste izbjegli unošenje bakterija.
Kada posjetiti liječnika
- Ako opekline od sunca uzrokuju jaku bol ili mjehure
- Ako dobijete vrućicu, zimicu ili bilo koji drugi znak infekcije
- Ako su opekline raširene, osobito preko 20% tijela
- Ako su vam oči zahvaćene opeklinama od sunca.
Savjeti za prevenciju
- Uvijek nosite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30
- Ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka 2 sata i nakon plivanja ili znojenja
- Nosite odjeću za zaštitu od sunca i sunčane naočale
- Potražite hlad za vrijeme najvišeg sunca između 10 do 16 sati.
