Kako upravljam svojim ožiljcima od psorijaze

Upravljanje ožiljcima od psorijaze zahtijeva kombinaciju medicinskih tretmana i strategija samonjege. Evo opsežnog vodiča koji će vam pomoći da učinkovito upravljate ožiljcima od psorijaze:

Savjetujte se s dermatologom:

1. Potražite profesionalni savjet: Uvijek se obratite dermatologu za pravilnu procjenu i preporuke za liječenje na temelju vaših specifičnih potreba.

2. Redovita praćenja: Zakažite redovite kontrolne preglede kod svog dermatologa kako biste pratili napredak i prilagodili tretmane ako je potrebno.

Medicinski tretmani:

1. Lokalni tretmani: Vaš dermatolog može propisati lokalne kreme, masti ili gelove koji sadrže sastojke kao što su kortikosteroidi, retinoidi ili kalcipotrien za smanjenje upale i ožiljaka.

2. Fototerapija: Svjetlosna terapija, poznata kao fototerapija, može se preporučiti za poboljšanje lezija psorijaze i smanjenje ožiljaka. Uključuje kontrolirano izlaganje ultraljubičastom (UV) svjetlu ili drugim izvorima svjetlosti.

3. Laserska terapija: Specifične vrste laserske terapije mogu pomoći u poboljšanju izgleda ožiljaka od psorijaze. Frakcijsko lasersko obnavljanje površine, pulsni laseri s bojom i Erbium:YAG laseri obično se koriste u tu svrhu.

4. Kemijski pilinzi: Površinski kemijski pilinzi mogu pomoći smanjiti pojavu blagih ožiljaka od psorijaze uklanjanjem oštećenih slojeva kože.

5. Intralezijske injekcije: Injekcije kortikosteroida izravno u plakove psorijaze mogu se koristiti za smanjenje upale i ožiljaka.

Strategije brige o sebi:

1. Redovito hidratizirajte: Održavajte svoju kožu dobro hidratiziranom nanošenjem hidratantnih krema bez mirisa, koje ne iritiraju nekoliko puta dnevno. To može pomoći u smanjenju svrbeža i suhoće, što može pogoršati ožiljke.

2. Izbjegavajte grebanje: Oduprite se porivu da češete plakove psorijaze, jer to može dodatno oštetiti kožu i dovesti do novih ožiljaka.

3. Zaštita od sunca: Psorijaza je često osjetljiva na sunčevu svjetlost, stoga koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom od 30 ili više kako biste zaštitili svoju kožu i spriječili opekline od sunca, koje mogu pogoršati ožiljke.

4. Zdrav način života: Održavajte zdrav stil života uravnoteženom prehranom, redovitom tjelovježbom i upravljanjem stresom. Ovi čimbenici mogu pozitivno utjecati na cjelokupno zdravlje vaše kože.

5. Nježno čišćenje: Koristite nježna, neabrazivna sredstva za čišćenje kada perete zahvaćena područja kako biste spriječili daljnju iritaciju.

6. Emolijensi: Nanesite omekšivače poput vazelina ili mineralnog ulja kako biste omekšali debelu ili ljuskavu kožu i spriječili pucanje, što može pridonijeti ožiljcima.

7. Izbjegavajte grube proizvode: Klonite se jakih sapuna, deterdženata i proizvoda za njegu kože koji mogu iritirati vašu kožu i pogoršati ožiljke.

8. Kompresijska odjeća: Za psorijazne naslage na udovima ili trupu, može se preporučiti kompresivna odjeća za smanjenje upale i poboljšanje izgleda ožiljaka.

9. Tehnike kamuflaže: Ako ste nesvjesni svojih ožiljaka, razmislite o korištenju šminke ili drugih kamuflažnih tehnika kako biste ih privremeno prikrili.

10. Grupe za podršku: Povežite se s grupama podrške za osobe s psorijazom kako biste razmijenili iskustva i učili od drugih koji upravljaju psorijazom.

Imajte na umu da je liječenje ožiljaka od psorijaze postupan proces i pojedinačni rezultati mogu varirati. Budite strpljivi, dosljedni svojim tretmanima i blisko surađujte sa svojim dermatologom kako biste postigli najbolji mogući ishod.