Koji jenajbolji Početna lijek za suhu, svrbež kože ?
hidratizirati kožu često , osobito u zimskim mjesecima . Odaberite gustu, bogatu hidratantnu kremu za najbolje rezultate . Ako je vaša koža svrbi ili nadraženu , odabrati hidratantnu kremu za osjetljivu kožu koja sadrži ceramide , hijaluronska kiselina , lanolin ili glicerin za najbolju hidratantnu moć . Hidratizaciju ubrzo nakon kupanja .
Kupanje
Duge tople kupke mogu biti umirujuće za um , ali oni također doprinose suhoće kože . Kupajte se ili tuš u toploj vodi , umjesto vruće , i ograničiti vrijeme za kupanje na 15 minuta ili manje , a samo pet do 10 minuta , kada je vaša koža suha . Izbjegavajte antibakterijsko ili dezinfekciju sapune i gelove za tuširanje , to ukloniti vlagu iz vaše kože . Odaberite sapune koji su nježni i sadrže hidratantne kreme .
Deterdženti
teškim deterdžentima imati sušenje učinak na kožu . Koristite deterdžente besplatne bojila ili parfeme , kada perete odjeću . Izbjegavajte antibakterijski sapuni ručno , jer oni često sadrže alkohol koji se suši kožu . Umjesto toga , izaberite sapune koji sadrže hidratantne kreme . Odaberite nježna sredstva za čišćenje za svoj dom kad je to moguće , i koristiti zaštitne gumene rukavice za pranje posuđa i opsežna čišćenje .
Prehrana
Pijte puno vode i drugih tekućina za držati tvoj kožu hidratiziranom . Jesti hranu bogatu omega - 3 esencijalnih masnih kiselina može spriječiti suhu kožu , prema WebMD . Uključi puno ribe , kao što su konjski jezik , tuna i losos , u prehranu . Uživajte orahe i bademe , a koristiti maslinovo ulje za kuhanje ili stvaranje vinaigrette . Zima squash irazne graha , uključujući mornarice grah , također su dobri izvori tih masnih kiselina .
