Što je pravilno držanje

? Pravilno držanje tijela se javlja kadatijelo ima tri prirodne obline u vrat, gornji i donji dio leđa i nema bolova . Svaka osoba može imati drugačiji leđne strukturu , ali akoosoba doživljava bol , koja sugerira loše držanje ili strukturni problem koji moraju riješiti . Identifikacija

Pravilno držanje je kada jelubanja ravnomjerno naslagani iznad sredine liniji ramena . Jesu li netko stajati pokraj zida i zamišljene viskom mogu izvući , da je linija će pokazati glavu ravno na vrhu kralježnice , ramena preko prsa , prsa preko kukova, bokova preko koljena , i koljena preko gležnjeva .
Značajke

Pravilno držanje tijela se javlja kada ne postoji bol ili nelagoda u kralježnici , kao što su vrat ili bol u donjem dijelu leđa iz pogrbljeno ili druge loše navike . Pravilno držanje tijela omogućujeglava biti podržana udobno na kralježnici . Tri kralježnicom krivulje , grlića maternice (vrat ) , gornje - srednje torakalni i lumbalni ( u donjem dijelu leđa ) su zadobili . Ove krivulje djeluju kao amortizeri .

Vrste

Strogo gledano , pravilno držanje znači visok kralježnice s tri kralježnicom krivulje netaknuti . Primjeri loše držanje uključuju udovica grba , očiti Zvonar . Kifoza je još jedan termin za to . Swapback ili lordoza jejako pretjerana , zakrivljeni donji dio leđa . Svaki od ovih uvjeta može biti bolno .
Funkcija

Pravilno držanje tijela omogućujespinalne tekućine putovati gore-dolje po kralježnici ravnomjerno , a motor impulsi za pokret lako se prenose za mišiće . Kadaje zdrava kralježnice , nema kompresije u vertrabrae koji stvara bol . Pravilno držanje tijela osigurava pluća može u potpunosti proširiti i ugovor i unutarnji organi su u normalnom položaju , ne prepunoj ili asimetričnog .
Zablude

postojizabluda da nabijač ravno držanje točna . Istina je suprotna:spljoštene , ravne kralježnice stvara napetost i bol u vratu , čeljusti, gornja i donja leđa . Jedan od primjera za to jevojna stav . Međutim , čak i ti ljudi ne rade u vojnoj stav , zaštite prirodne obline u kralježnici . Zdrava kralježnica ima obline , ima ekstenziju (visina) i omogućuje lagano kretanje bez boli .