Kako smanjiti reumatoidni faktor?
Reumatoidni faktor (RF) je autoantitijelo koje je povezano s reumatoidnim artritisom (RA). RF nije izravno odgovoran za simptome RA, ali se može koristiti kao marker za pomoć u dijagnosticiranju RA i praćenju aktivnosti bolesti. Ne postoji lijek za RA, ali postoje tretmani koji mogu pomoći u smanjenju simptoma i poboljšanju funkcije. Smanjenje razine RF-a možda neće biti potrebno svima s RA, ali može biti od pomoći u nekim slučajevima. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pokušali smanjiti razinu RF-a, uključujući uzimanje lijekova, promjenu načina života i upravljanje stresom.
Lijekovi:
- Antireumatski lijekovi koji modificiraju bolest (DMARD):DMARD mogu pomoći usporiti napredovanje bolesti i smanjiti upalu. Primjeri uključuju metotreksat, leflunomid i hidroksiklorokin.
- Biološki lijekovi:Biološki lijekovi su umjetno stvoreni proteini koji ciljaju specifične komponente imunološkog sustava uključene u upalu RA. Primjeri uključuju infliksimab, adalimumab i etanercept.
- Kortikosteroidi:Kortikosteroidi se koriste za smanjenje upale i ublažavanje boli i oteklina. Mogu se uzimati oralno ili injekcijom.
Promjene načina života :
- Održavajte zdravu težinu:prekomjerna tjelesna težina ili pretilo mogu povećati upalu u tijelu i dovesti do viših razina RF-a. Gubitak težine može pomoći u smanjenju upale i poboljšati cjelokupno zdravlje.
- Jedite zdravu prehranu:Konzumacija prehrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u smanjenju upale. Utvrđeno je da određene namirnice poput masne ribe, orašastih plodova, sjemenki i maslinovog ulja, koje sadrže omega-3 masne kiseline, imaju protuupalna svojstva.
- Redovita tjelovježba:Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju upale i poboljšati funkciju zglobova. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
- Izbjegavajte pušenje:pušenje može pogoršati upalu i doprinijeti aktivnosti RA bolesti. Prestanak pušenja može poboljšati cjelokupno zdravlje i smanjiti razinu RF-a.
- Upravljajte stresom:Stres može izazvati upalu i povećati razinu RF-a. Vježbanje tehnika opuštanja, poput joge, meditacije ili dubokog disanja, može pomoći u smanjenju stresa i poboljšati opću dobrobit.
Važno je surađivati sa svojim liječnikom kako biste razvili personalizirani plan liječenja koji vam odgovara. Oni mogu pratiti vaše razine RF i prilagoditi vaše liječenje kako bi osigurali najbolju moguću njegu.
