Zašto joga može biti dobra za reumatoidni artritis
Poboljšava fleksibilnost i raspon pokreta: Joga može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti i opsega pokreta u zglobovima istezanjem mišića i vezivnog tkiva. To može pomoći u smanjenju boli i ukočenosti te olakšati obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Ojačajte mišiće: Joga može pomoći u jačanju mišića oko zglobova, što može poboljšati stabilnost i smanjiti bol. Ovo može biti posebno korisno za osobe s reumatoidnim artritisom, koji često imaju slabe mišiće zbog upale.
Smanjuje stres: Joga može pomoći u smanjenju stresa, koji može biti okidač za izbijanje reumatoidnog artritisa. Stres također može pogoršati bol i umor, tako da smanjenje stresa može pomoći u poboljšanju ukupnih simptoma.
Poboljšava san: Joga može pomoći u poboljšanju kvalitete sna, koji je često poremećen bolovima i ukočenošću kod reumatoidnog artritisa. Dovoljno sna može pomoći u smanjenju umora i poboljšanju općeg blagostanja.
Poboljšava opću dobrobit: Joga može pomoći poboljšati opću dobrobit smanjujući bol, ukočenost, stres i umor. To vam može olakšati sudjelovanje u drugim aktivnostima u kojima uživate i poboljšati kvalitetu vašeg života.
Pruža osjećaj zajednice: Satovi joge mogu pružiti osjećaj zajedništva i podršku osobama s reumatoidnim artritisom. To može biti korisno za upravljanje emocionalnim izazovima života s kroničnim stanjem.
Važno je napomenuti da se joga ne smije koristiti kao zamjena za liječenje reumatoidnog artritisa. Međutim, to može biti korisna komplementarna terapija koja može pomoći u poboljšanju simptoma i općeg blagostanja. razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete vježbati jogu kako biste bili sigurni da vam odgovara.
